上火可以喝咖啡?上火喝咖啡有什麼好處
上火本來就是件難受的事情,很多朋友上班咖啡是少不了的,那麼如果上火還能喝咖啡嗎?上火喝咖啡的話有什麼好處呢?下面小編來向大家介紹一下!
上火可以喝咖啡
建議不要喝咖啡
方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春答:從中醫角度講,咖啡有利尿的作用,易增加體內水分的流失,所以喝完咖啡後會感覺口乾舌燥。火氣傷陰,上火本身就會導致口乾舌燥、咽喉疼痛、皮膚乾燥和大便乾結等陰液不足的症狀,因此,建議上火的時候別再喝咖啡,以免火上澆油。
咖啡好處
1.解酒。酒後喝咖啡,能使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。
2.利尿除濕。咖啡因可促進腎臟機能,排出體內多餘的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。
3.緩解便祕。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。
4.改善肝臟功能。研究結果稱患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝臟疾病的患者,每天飲用一杯以上滴漏咖啡(drip coffee)的話,其肝臟的機能將會得到改善。
5.開胃助食。咖啡因會刺激交感神經,刺激胃腸分泌胃酸,促進消化、防止胃脹、胃下垂,及促進腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。
6.熄風止痙。咖啡可增加高密度膽固醇,加速代謝壞的膽固醇,減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
7.美容皮膚。餐後喝杯黑咖啡,能有效地使皮膚變白。黑咖啡還可以促進心血管的循環。
8.防止心血管疾病。低血壓患者每天喝杯黑咖啡,可以使自己更佳。
怎樣喝咖啡不上火
咖啡是公認的健康飲品,但喝咖啡一定要合理、科學飲用,才能有益於健康,要做到適時適量。清晨起牀後喝一杯為的是醒腦,白天工作時輕呷一口可提神,此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不舒適宜餐中伴飲,應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡,但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡,這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:
第一、在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味。
第二、由於咖啡的利尿功能,多喝白水,增強排尿量促進腎功能。這樣,既品味了咖啡的美味,又不必擔心上火,真是一舉兩得。
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