喝咖啡的壞處 正確喝咖啡建議

咖啡對於現代人來説是很多人生活的必須品，由其是白領一族 ，每天面對着電腦或者加班都會喝一些咖啡提神，那麼雖咖啡對於身體有多少的副作用呢或者説對於身體有什麼樣的影響 呢，以下給大家簡單説明。

喝咖啡的壞處

咖啡飲用適量，即使其中含有咖啡因，應該是安全無虞。一直以來有許多關於咖啡會危害健康的説法，不過這些説法只是使情況複雜化，因為一般人們喝咖啡時不會單單隻攝取咖啡因成分。飲料咖啡因的成份各有不同，而且你放入咖啡裏的添加物也可能會影響健康。咖啡因最大的問題之一是對睡眠造成的影響，因為它會延遲入睡的時間並且干擾夢境。這個情況對孩童而言最為重要，因為有些汽水的咖啡因含量媲美一杯咖啡，在年幼兒童身上造成的影響相當於好幾杯咖啡。關於咖啡因另一個矚目的事項是懷孕期間的攝取問題。雖然學術研究對於咖啡因與流產、新生兒缺陷、以及出生重量之間的關聯性還未獲致最後結論，不過專家建議懷孕婦女最好還是儘可能地不要攝取咖啡因。如果你喝咖啡，要注意自己攝取的卡路里標準。咖啡中加入糖和奶精會增加可觀的卡路里熱量；至於全脂牛奶咖啡飲料加上焦糖、發泡奶精以及巧克力，涵蓋的卡路里含量可以媲美奶昔。

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正確喝咖啡建議

1、值得品鑑的咖啡，在不同温度下，能體會咖啡不同的風味表現；其它咖啡，特別是加奶的咖啡應乘熱或乘冰儘快喝完。

2、卡布奇諾的本意是奶泡、牛奶與濃縮咖啡的融合，通過傾斜的角度，用杯直接喝，能比較好的同時喝到三者完美合一的口感。用小勺喝，只能喝到奶泡。

3、攪拌後，勺子應放回盤中。勺若在杯中，喝時會撞到嘴巴和鼻子，影響飲用，也可能沾上咖啡。

4、單品咖啡的意義在於不加輔料，品嚐咖啡本身的風味。一杯精品咖啡也的確來之不易。因此，喝時最好先試一兩口原味，如果真的不適應，再加糖不遲。直接加奶加糖，就永遠不能體會喝的是什麼。

喝咖啡的錯誤

1、一杯咖啡喝幾個小時，熱咖啡喝到冷，冰咖啡喝到涼；

2、用小勺舀卡布奇諾的奶泡喝；

3、攪拌完，將勺子放在杯中；

4、喝單品咖啡不試飲，直接加糖加奶。

喝咖啡的時間表

1、早7：00-9：00：上班路上

推薦咖啡：卡布奇諾Cappuccino

新的一天中第一杯咖啡的最佳選擇。輕啜一口，如同裹着柔軟的毛毯般，温暖、舒緩和沉靜、它輕柔地喚醒你，讓閒適自由伴你一天。口感豐富的奶泡，温暖你的心情，讓你長久品嚐，一路上都心情歡暢。

2、上午9:30-11:00：緊張忙碌

推薦咖啡：意大利咖啡Espresso

怎一個“快”字了得！18—24秒的秒速便可衝出一杯又濃又香的咖啡，與上午高效緊張的工作時間相得益彰。表面浮着一層金黃色泡沫的純黑咖啡，濃稠滾燙，第一口便陷入無可言喻的魅力中。層層香醇的味覺與豐盈口感能喚醒你的有些昏昏欲睡的神經，就讓思考中的大腦像火箭一樣，再飛奔一會;讓舌尖體會到的濃烈咖啡香味激發出你體內愉悦激情、樂觀、自信的情緒，充滿活力的開始一天中最緊張、最重要的時刻。

3、上午11：00-12：00提神醒腦

推薦咖啡：瑪其朵Macchiato

經過上午緊張的工作節奏，還有一個小時才到午休時間，工作還要繼續，但是有點點累有點乏力。瑪其朵是在接近中午時分振奮精神的最佳選擇，如同烈酒一樣的後勁十足，讓你即使在有點肚餓、乏力的時刻，做出決策時胸有成竹、充滿自信。爽滑又略帶苦澀的口味，加入少許牛奶，讓你在激烈的思考後迅速撫平思緒，重新恢復元氣周身充沛精力。

4、中午12:00—13:00輕鬆愜意

推薦咖啡：焦糖咖啡Caramellato

濃情焦糖咖啡給你帶來一天裏最自在的輕鬆時刻，讓工作日也擁有周末般的輕鬆。層層疊加的奶油，讓好心情無限延續。在忙碌的一天中，讓自己逃離片刻，沉迷在只屬於你的時間裏。

5、下午13：00-14：00喚醒慵懶的下午

推薦咖啡：香草拿鐵VanillaLatte

香草拿鐵以咖啡的純正味道和香草俏皮的活潑喚醒你午飯後昏昏欲睡的大腦，讓你精神重新振奮，補充能量，是最快的提神的方法，從容準備迎接下午的工作。濃縮咖啡持久濃烈的口感迅速喚醒疲憊的味蕾，身體猶如再換新生一樣的鬥志滿滿，開足馬力迎接下午的工作。

6、下午14:00-16:00會議時間

推薦咖啡：美式咖啡Americano

一杯不添加牛奶的美式咖啡，苦澀中給你帶來幾分冷靜，最適合會議時的氣氛。恰如其分略帶苦味的芳香令人振奮，活躍你的思維，讓你樂觀而又不自大。最純正的咖啡口感正是你內斂、自信、有涵養的展現，低調的奢華。