吃西瓜美白嗎 吃西瓜的不宜
西瓜是夏天的水果之王,非常適合在炎熱夏季裏吃,西瓜中含有大量水分,有解暑利尿的功效,經常可以看到有人買西瓜吃,西瓜美容養顏的功效也很好。
吃西瓜美白嗎
有一定的美白效果!西瓜能排毒,對美白效果一般,但也有作用。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的營養成分,如維生素c、維生素e以及能促進皮膚生理活性的氨基酸等,這些成分易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白都有一定的效果。所以,光靠吃西瓜美白是很難的,但卻有一定的效果。西瓜水是一種很好的天然護膚品,直接抹在臉部,堅持使用,可以增強肌膚的彈性,減少皺紋的出現。
吃西瓜的不宜
不宜吃太多
西瓜屬於“生冷食品”,任何人吃多了都會傷脾胃,導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉。建議每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。
不宜吃冰西瓜
大熱天,吃冰西瓜的解暑效果確實是很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的温度。太冰的西瓜,於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不適合。
不宜在飯前及飯後吃
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響大。但對於想節食減肥的人來説,確實是好辦法。
什麼人不能吃西瓜
1.腸胃虛寒的人
西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃。李時珍在《本草綱目》中記載:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時之快,不知其傷脾助濕之害也。所以,脾胃虛寒的人吃西瓜一定要注意。由於西瓜屬於“生冷食品”,體虛如果攝入過多的西瓜,會導致腹脹腹瀉、積寒助濕。西瓜中大量的水分還會沖淡胃液,引起消化不良。因此這些人也不宜食用西瓜。
2.感冒的人
感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表症,應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,表未解不可攻裏,否則會使表邪入裏,病情加重。在感冒初期,病邪在表之際,吃西瓜就相當於服用清裏熱的藥物,會引邪入裏,使感冒加重或延長治癒的時間。不過,當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時,在正常用藥的同時,可吃些西瓜,有助於感冒的痊癒。吃太多西瓜可能讓寒氣加重,導致病情惡化。而西瓜有清裏熱的作用,這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。感冒往往由於免疫力低下,體質差,因為在感冒病癒之後,應注意增強人體免疫力,食用福牌阿膠等滋補物,臨牀研究表明,説明阿膠能促進免疫機能低下人羣的T細胞增殖,使Th1/Th2處於平衡狀態,增強人體免疫力。
3.體質弱、易累、怕冷的人
西瓜性味偏寒,以上人羣體質虛寒、陽氣弱,多吃更會“寒上加寒”。
4.腎功能不全的人
腎功能不全患者,對排出體內水分的功能大大降低,所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水,又不能及時將多餘的水排出,致使水分在體內超量儲存,血容量增多,因此不但使水腫加重,且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
5.口腔潰瘍者
中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。
6.糖尿病人
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是説吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和麪製品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。如果一次吃25-50克西瓜,對糖尿病人影響不大,所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。
7.高齡老人
高齡老人因為年紀比較大,多數人的脾胃功能和心腎功能都會有所減弱,夏季吃太多西瓜會損傷脾胃。
8.孕婦和產婦要少吃西瓜
孕期女性體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,如果西瓜吃太多,攝入過量糖分,會造成糖在血液中的濃度過高,對健康不利。此外,產婦在剛生產完之後,體質比較虛弱,西瓜性寒,中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。
9、特殊期女性
西瓜性寒,產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。女性體質過寒的人和經期,都不易吃太多西瓜。
西瓜的營養價值
西瓜堪稱“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5-12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
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