吃壽司會發胖嗎?壽司的熱量是多少
壽司也是在市面上經常可以看到的美食,很多妹子們都喜歡吃壽司,那麼問題來了,吃壽司會發胖嗎?壽司的熱量是多少呢?下面我們來為大家介紹下吧!
吃壽司會發胖嗎適當吃不發胖
壽司主要是米飯、蔬菜,或者魚、蝦、肉製成的,會不會發胖主要是看放的材料,以及吃壽司的量。如果是蔬菜壽司,一般不太會發胖。如果是放的肉類,且添加了很多沙拉醬,多吃則會發胖。
壽司的熱量是多少1、金槍魚壽司熱量98大卡/100克,碳水化合物18.76克,脂肪0.29克,蛋白質4.48克;
2、鰻魚壽司熱量154大卡/100克,碳水化合物20.12克,脂肪3.94克,蛋白質9.71克;
3、三文魚壽司熱量127大卡/100克,碳水化合物21.45克,脂肪2.43克,蛋白質5.76克;
4、黃瓜蝦肉壽司熱量111大卡/100克,碳水化合物17.77克,脂肪1.99克,蛋白質5.73克;
壽司的七大好處:1.這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低,可能是當今最健康、最具營養的之一;
2.它非常美味,根本原因是你吃的是最新鮮的魚生;
3.享用方式的多樣化。你可以要一個現成的套餐,或要求廚師按你的想法定做壽司;
4.它有相當廣泛的口感。因為有各種各樣的海魚、河魚和湖魚及貝殼類,你能體驗的美味將是無窮無盡的,加上各種其他成分的自由組合,惟一的限制也許就是你的想象力;
5.壽司不僅僅是食物,它更是精妙的藝術。魚生的、色彩的和諧以及充滿創造力的拼盤組合,使你光看到它們就已胃口大開;
6.壽司店本身就是一個造訪的好去處。看着廚師做出你想要的款式,會令你感覺完美。當壽司廚師切、捏、裝飾一個壽司時,他不僅僅是一個大廚,更像一個優美的表演者,來娛樂顧客;
7.你可以自己做壽司,許多種類的壽司可在家庭裏完成,你還可以開發出獨特的新品種,體驗創造的快樂。總量控制,身體就不會發胖。
(:)
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
夢見食物蛇
夢見食物蛇是什麼意思夢見食物蛇,心靈上總感覺乾燥了些,這兩天的你需要一些外來的滋養。一杯淡淡清香的花茶、精油的香味等,能夠讓人在氣氛上舒暢的東西都好。而這兩天在待人面上有什麼好消息、好東西要懂得分享,不藏私的精神才是你能否獲得人氣的重點。拍張團體紀...
-
鯉魚芡實大蒜湯什麼功效
健脾利水。鯉魚芡實大蒜湯什麼功效1做法鯉魚1條,芡實100克,大蒜20克。先將鯉魚去鱗及內臟,和芡實、去皮大蒜煮熟。食用方法飲湯,2日食1條魚,連服數次。功效健脾利水。適用於脾濕型腎炎。關於芡實的作用與功效芡實富含人體所需的營養物質,那麼這些營養物質都起到什麼...
-
清酒對身體有哪些好處
有助於增加胃液分泌,增強胃功能,從而促進消化。清酒對身體有哪些好處1解渴:喝清酒具有解渴的功效,而且經常飲用的話,可以清火潤喉。清酒具有較高的水含量(90%以上),夏日一小杯涼涼的清酒,香氣幽淡,清爽甘咧,是消暑的理想飲品。提神:喝清酒還具有提神的效果,在清酒中含有大量...