​糖尿病能吃什麼水果和蔬菜 8體質更要對應吃

大家如果出現了腳麻現象，可能是因為天氣比較寒冷備註循環不好所致，不過對於可能的糖尿病患都就需要注意可能是糖尿病引發的末稍神經病變！神經病變便是糖尿病中最為普遍的慢性併發症，讓患者的雙側下肢有異樣感覺，同時神經反應異常，在中醫中，根據不同的體質，糖尿病朋友應該吃不同的食物會更加健康。

糖友血糖控制差

臨牀上糖尿病神經病變的患者不在少數，大多是50、60歲以上的年長患者。糖尿病會造成微血管病變，導致神經缺氧、壞死，糖尿病程愈久，神經病變的機會也愈大。

彰濱秀傳紀念醫院中醫部主任呂友文表示，常見的是對稱性糖尿病周邊神經病變（DPN），通常為以感覺症狀為主。患者會對痛覺和温度的感覺變差，一般從腳開始慢慢往上延伸，有些病人會有疼痛感，甚至連肢體被衣服或被單碰觸也會引發疼痛。有研究顯示糖尿病診斷十年後約20％患者會疼痛，30％會有感覺異常。

控血糖也要看體質

至目前為止，糖尿病神經病變沒有公認有效的治療方式，因此控制血糖仍是最重要的。呂友文中醫師表示，糖尿病飲食與一般人無異，應包含6大類的均衡飲食，只是烹調上需注意少油、少鹽、無糖、低熱量和高膳食纖維。

另外，配合中醫體質分型、辯證論治，選擇更適合每位糖尿病患的食材及藥物，對血糖的控制也有很好的輔助作用。

糖尿病吃什麼統述

燕麥、黃瓜、西瓜、苦瓜、玉米麪、山藥、蘋果、芹菜、西紅柿、粗糧、南瓜、蕎麥麪、柚子、瘦肉、草莓、饅頭、冬瓜、大豆。

糖友8大體質適宜食物

1.【平和質】：不需刻意進補，只要飲食儘量均衡。

2.【氣虛質】：可多吃山藥、紅蘿蔔、豆腐和雞肉。中藥可用生脈飲、補中益氣湯。

3.【陽虛質】：可多吃生薑、茴香、荳蔻、海蔘。中藥可用真武湯。

4.【陰虛質】：可多吃菠菜、銀耳、蘋果、梨子。中藥建議使用大補陰丸、左歸丸。

5.【痰濕質】：可多吃芹菜、包心菜、冬瓜、薏苡仁。中藥建議用五苓散、二陳湯。

6.【濕熱質】：可多吃苦瓜、莧菜、薏苡仁、綠豆。中藥可用甘露飲。

7.【血瘀質】：可多吃海帶、紫菜、紅蘿蔔、木瓜。中藥可用血府逐瘀湯。

8.【氣鬱質】：可多吃金桔、山楂、韭菜、白蘿蔔。中藥調理可用逍遙散。

穴位按摩效果佳

中醫鍼灸也有助緩解糖尿病神經病變！呂友文中醫師指出，研究顯示鍼灸治療能有效緩解糖尿病神經病變患者的肢體疼痛與感覺異常，常用穴位包括：足三裏、三陰交、陰陵泉、太溪、外關和內關等；另外，將低能量雷射用在穴位的刺激，即為雷射鍼灸，對緩解糖尿病神經病變也有不錯的效果。