妊娠期糖尿病可以吃什麼水果 妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

通常孕婦出現糖尿病是比較常見的，大多是因為飲食原因導致的，所以在孕婦患上糖尿病時我們是要非常注意飲食的，因此我們便來了解一下妊娠期糖尿病可以吃什麼水果？妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎？

妊娠期糖尿病可以吃什麼水果

可以選擇一些偏低糖的水果，比如黃瓜、西紅柿含糖量極低，且復含豐富的維生素，還有西瓜，白蘭瓜，草莓，楊梅，枇杷，柚子這些含糖量都在10%以下。對於一些高糖的水果呢，就不建議使用了。儘量不要選擇一些含糖量高的水果，比如荔枝，龍眼這些含糖量就比較高，不建議食用。最好每天都監測血糖，出現異常，最好不要再食用水果了。一定要注意，含糖量再低，吃多了，總攝入糖量也會超標的，因此建議孕婦每天水果食用量控制在250g以內，並建議餐前吃。

妊娠期糖尿病可以吃西瓜嗎

孕期糖尿病建議你儘量不要吃西瓜，西瓜全部是糖分，你有糖尿病，吃西瓜了就會使血糖升高。所以你有糖尿病，建議孕婦儘量不要吃太甜的食物，像西瓜，梨，香蕉這些富含糖分比較高的食物，孕婦儘量就要少吃。建議孕婦有糖尿病要控制好澱粉類和油脂類的食物，到醫院開一個糖尿病食譜，按照這個食譜吃飯，少量多餐，控制好澱粉類和油脂類的食物，飯後要適當的活動，通過控制飲食加活動，一般孕期的糖尿病才能夠控制下來，如果你不控制飲食。那這種情況會使你的血糖升高。西瓜的糖分還是含量比較高的，而且在吃飯的時候主食的量也要得到一定的控制，一般建議每天的主食量儘量不要超過半斤，把半斤的主食量也要分在一天的幾餐之中，可以採取少量多餐的方式，期間的話儘量少吃含糖量比較高的食物。

妊娠期糖尿病可以吃玉米嗎

玉米含有大量膳食纖維、維生素和微量元素，可以促進胃腸蠕動，幫助緩解便祕症狀，還可以為孕婦補充能量，但是食用過量尤其是甜玉米，易引發高血糖。 因此妊娠期糖尿病孕婦可以吃玉米，但是應該適量，不能吃太多，而且吃了玉米，就是應該適當減少其他主食的攝入，並適當增加運動時長。總之就是要通過合理安排飲食和運動，將血糖控制在正常範圍內。但是在食用的時候需要適量食用，不可以過多的食用，而且也需要在血糖控制穩定的時候食用。玉米可以選擇老玉米，它含有的糖分比新玉米低2.3%，而且粗纖維比新玉米高，可以降低餐後血糖水平。

妊娠期糖尿病可以喝純牛奶嗎

基本上可以喝。但是，市場上賣的一些牛奶，比如奶液、奶粉，或者是一些奶製品，都添加了大量的糖分，脂肪含量非常高。如果有妊娠期糖尿病的孕婦，一定要和孕檢醫生或者是營養門診的醫生充分溝通，醫生會根據體重指數、每天所需要攝入的熱卡、蛋白質和脂肪的量，推薦是否可以飲用純牛奶。還要根據營養和代謝狀況來決定適合喝低脂奶、無脂奶還是全脂奶。另外是否可以吃其他的奶製品，比如酸奶和孕婦奶粉。每個孕婦的情況、體重指數不一樣，是否有其他的高危因素，甚至是多胎還是雙胎，因此一定要和孕檢的醫生充分的溝通，必要的時候，還要請營養科的醫生來進行會診，然後來決定是否可以喝純牛奶。如果有乳糖不耐受的孕婦，還要選擇特殊的奶製品，避免喝了這些奶製品以後出現腹瀉、不耐受、腹脹這些異常症狀。因此是否能喝純牛奶，要根據每個孕婦的具體情況來定。舉個例子，如果是一個肥胖的孕婦，同時她有患有妊娠期糖尿病，往往醫生就會建議她喝低脂或者是脱脂的純牛奶。