立冬和冬至有何區別 立冬和冬至哪個在前面

在二十四個節氣中，立冬和冬至還蠻像的，都有一個冬字，那麼立冬和冬至有什麼區別呢？立冬和冬至哪個排在前面呢？

立冬和冬至有何區別

立冬和冬至的時間不同，立冬在公曆11月7或8日，而冬至在12月21到23日。兩個節氣在含義上也不同，立冬代表冬天的來臨，冬至表示陽氣開始回升。此外，它們二者在氣候上有差別，立冬時候，北方寒冷而南方温暖，冬至時節，南北方都很寒冷。

立冬和冬至哪個在前面

立冬節氣在前。 立冬節氣是冬季的第一個節氣，冬至是冬季的第四個節氣。進入立冬節氣後就是冬天了，冬天天氣寒冷，身體血液循環減慢，日常要注意防寒保暖，飲食上以温補食物為主，例如羊肉、牛肉等，為身體補充流失的能量。

立冬後起居方面要怎麼樣

起居方面，人們應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。衣着過少過薄、室温過低，既易感冒又耗陽氣。反之，衣着過多過厚，室温過高，則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易於侵入。

立冬後飲食方面怎麼養生

飲食方面，應注意少食生冷，多食一些温潤厚重的食品。例如大白菜、蘿蔔、白薯、土豆、豆腐、木耳等等，這些食品中富含的維生素能有效補充人體的需要。此外，冬季宜多喝温水，養陰的同時還可以潤燥。還可酌情選擇沙蔘、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。