一根烤腸的熱量是多少 一根烤腸多少卡路里
烤腸是街邊最常見的一種小吃,一個小小的烤腸機上面擺滿了2塊一根的烤腸,生意特別好。那麼,一根烤腸的熱量是多少?一根烤腸多少卡路里?
一根烤腸的熱量是多少
烤腸 (熱量:508卡/100g)
1根烤腸(75.0克)含有熱量381大卡,需要慢跑56.9分鐘消耗完。
適用人羣
一般人羣均可食用;
兒童、孕婦、老年人、高血脂症者少食或不食;肝腎功能不全者不適合食用。
一根烤腸多少卡路里
100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘
到處都有的烤腸熱狗別看着小小一根,經過油炸燒烤的它們可是有着很高的油脂和脂肪的。
還好小編不喜歡烤腸,可以不用擔心,減肥的朋友們可要儘量少吃哦。
烤腸熱量高嗎熱狗和香腸都是夏天的美食代表,特別是看電視看電影的時候必點食物。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量都來自脂肪。有些比較健康的香腸可能含脂肪量會比較少,但是它還是含有極高的鈉。
如何正確減肥
1、低熱量的晚餐
控制晚餐比控制午餐減肥效果更好,但一天總的食物熱量也要降低。低熱量晚餐可以選擇燕麥粥、蔬菜沙拉、全麥食品、蔬菜湯等,將打算晚餐吃的肉類提前至中午。
2、運動不可少
只吃不動,熱量消耗低於攝取熱量,是不能減肥的。可以選擇消耗熱量比較高的跑步、騎單車、游泳、快步走等。
3、控制你的聚餐次數
越到節假日,聚餐次數越多,甜點、酒精、油膩食物、膨化食品等都會造成熱量攝取超標。
4、一餐也不能少
控制飲食不等於不吃飯、少吃飯,一日三餐按時、按量吃。因為飢餓太久,更容易暴飲暴食而導致肥胖。
-
花捲的功效與作用
補充能量、保護腸胃。花捲的功效與作用11、花捲可以緩解壓力花捲中的各種營養都是比較全面的,尤其是鈣元素含量非常的高,100克花捲裏面就含有38毫克的鈣元素,如果人體缺鈣的話就容易出現精神緊張或者是精神狀態差的情況,如果在平時能夠經常吃一些花捲的話,可以補充...
-
小麥有什麼作用
清熱潤燥、緩解便祕、促進代謝。小麥有什麼作用1《本草綱目》:陳者煎湯飲,止虛汗。《本草綱目拾遣》:小麥面,補虛實人膚體,厚腸胃,強氣力。小麥不僅是供人營養的食物,也是供人治病的藥物。《本草再新》把它的功能歸納為四種:養心,益腎,和血,健脾。《醫林纂要》又概括了它...
-
櫻桃的營養價值哪些
富含鐵元素、富含膳食纖維、富含蛋白質等。櫻桃的營養價值哪些11、櫻桃富含鐵元素在櫻桃中鐵元素的含量是很高的,鐵元素對於我們人體健康是非常關鍵的如果體內缺少了鐵元素的話那麼會很容易出現貧血或者其它的一些不適反應,所以在平時飲食中進行補鐵是非常重要的...
-
適合孕1月吃的5種食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以為孕婦提供豐富的生育酚維生素,有效預防先兆流產。吃芝麻的時候記得要炒熟搗碎,如果帶皮吃很難消化吸收。2、核桃核桃每百克維生素E含量每百克43毫克。我們都知道孕婦吃核桃會存進寶寶...