一個冰淇淋的熱量是多少 多少卡路里 相當於多少米飯

冰淇淋屬於甜品類，因此，熱量在食物中還算是比較高的。夏天人們很喜歡吃冰淇淋，但是切記不可多吃。那麼，一個冰淇淋的熱量是多少？一個冰淇淋相當於多少米飯？

一個冰淇淋的熱量是多少

香草冰淇淋(一球) 55公克 97卡 1.4克 4.7克 12.7克  

巧克力冰淇淋(一球) 55公克 99卡 2.3克 5克 11.8克  

梅子棒冰(一支) 73公克 80卡 0.5克 1.7克 15.6克  

銅鑼燒冰淇淋(一個) 80公克 210卡 5克 10克 25克  

烏梅銼冰(一杯) 170公克 155卡 0 0 38.8克  

香草黑森林雪糕(一支) 350卡  

杏仁粒香草雪糕(一支) 370卡  

咖啡脆杏仁雪糕(一支) 360卡  

綠豆粉條棒冰(一支 ) 161卡  

芋泥米苔目(一支 ) 154卡  

咖啡凍雪糕(一支) 271卡  

巧克力脆皮棒冰 372 卡

各種奶油冰激凌1根在240-40卡0之間撒了果仁，碎巧克力的冰激凌熱量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡  

香草蛋筒：小號：230卡 7克脂肪 中號： 350卡 10克脂肪 大號：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中號： 360卡 11克脂肪

一個冰淇淋相當於多少米飯

以一份哈根達斯薄荷味聖代為例，其熱量是1270千卡。

每100g米飯的熱量是116卡。

由此得出：1270000/116*100≈1094828g=109.4828kg

即：一份哈根達斯薄荷味聖代的熱量相當於109.4828kg白米飯的熱量。

一個冰淇淋需要多久運動消耗

100克冰激凌熱量127大卡（千焦）

8公里/小時的速度跑3公里大約消耗100卡（千焦）熱量（75kg的人）

這個比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一個冰激凌的熱量，還不包括裏面的脂肪和碳水等

而且俯卧撐是無氧運動，消耗的熱量比跑步少得多，一個75kg的人做一個標準俯卧撐大約消耗225焦熱量，也就是做4個半俯卧撐消耗一大卡熱量，要消耗一個冰激凌大約得做570個俯卧撐