高中生如何調理月經?高中生月經不調吃什麼好?
對於馬上就要大學聯考的高三同學們來説,學習與升學的壓力越來越大,同時學校的飲食環境並沒有家中那麼好,再加上愛吃各類零食,夏天到了雪糕和辣條又是首選零食,很多女孩子都因此慢慢吃壞了身體,月月也不再那麼輕鬆了,月經不調現象也隨即出現,更有嚴重者出現痛經,而月經不調治療調整的根本在於內在調整,食物療法是最為健康理想的療法。
高中生如何調理月經
1、紅糖薑片茶
其實這種茶,超市就有直接濃縮成塊狀,可以沖泡的那種紅糖薑茶,或者黑糖薑茶,效果很好,簡單方便,當然也可以自己做,首先將生薑切兩片備用,然後倒一杯開水,放入適量紅糖,然後加入薑片,攪拌均勻即可,趁熱喝,效果極好,既能暖胃,也能暖子宮,對於月經不調和痛經都有益處。
2、木耳紅棗茶
取新鮮紅棗20顆,黑木耳30克,然後將黑木耳和紅棗同時倒入鍋中,加水煮成湯,飲用即可,可以止血養血,益氣補腎,對於月經血量過多十分有效。
3、山楂紅糖飲
取紅糖40克,生的山楂肉50克,將山楂加水煎煮出汁之後,過濾掉殘渣,然後加入紅糖,攪拌均勻之後可以服用,趁熱服用效果最佳,一般多服用幾次,月經就會自己來,對於月經延遲十分有效,可以調經活血。
4、健康小貼士
其實調理月經,第一步就是要注意飲食,不要食用辛辣刺激或者冷凍的食品,尤其是在經期的時候,儘量吃温熱類食物,飲食要稍微清淡一些,少吃甜食和一些含有食品添加劑的袋裝零食,多食用一些高蛋白、高纖維的食物,不要喝咖啡和濃茶。如果這些都做到了,基本上月經不調和痛經都不會來打擾你。
醫生建議
月經不調的原因很多,臨牀上通常可分為兩大類:一是功能性的,如內分泌功能失常引起的月經不調;二是器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位症等病變,也可引起月經不調.治療月經不調首先得檢查B超及性激素六項明確具體的病因,針對原發病進行治療,然後適當配合一些調經的中藥.注意經期的保暖及休息。
青春期月經不調一般是由於卵巢功能發育不全引起的,青春期少女正處於發育階段,常常表現出月經失調,月經會變得逐漸規律.
意見建議:經期 注意營養,經期 外多鍛鍊身體,經期不要過於疲勞,不能大量活動。最主要的是注意經期的保暖,不要吃生冷和辛辣食物。
月經不調主要是由於氣血虧虛引起,建議你採用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三稜、片薑黃、生甘草治療。這些傳統中藥配合使用可以補氣養血,平補陰陽,從而達到氣血雙盛,調整陰陽平衡,促進女性荷爾蒙的分泌,快速調整內分泌失調,對月經不調有非常獨到的治療作用。
-
女性脱髮怎麼辦?利用飲食有效調理
女性脱髮是很煩惱的事情,一身美美的頭髮每天都在掉,讓人很心痛,那麼有什麼方法能有效的治療脱髮問題呢?今天就讓我們來學習下治療脱髮所需的營養元素和食療方法吧。女性脱髮應補充營養維生素C:滋潤乾燥頭皮。維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營...
-
男人用衞生巾有什麼用?男人能用衞生巾嗎?
當男人們一起聊起衞生巾的時候總會有一些尷尬出現,畢竟此物品在多數眼裏是為女性定製的,並且緊貼女性私處,那麼男人能用衞生巾嗎這成為一部分特殊份子關心的問題,以下我們就一起來説説男人用衞生巾有什麼用?男人能用衞生巾嗎?當然可以用~沾在內褲上就行了,問題是用那...
-
採耳的功效和作用 採耳可以清理耳屎嗎
現在有很多人們都是喜歡採耳的,説是這樣會特別舒服的,這個採耳有着什麼樣的功效和作用呢?採耳可以清除耳朵裏的耳屎嗎?採耳的功效和作用1.可以舒緩神經,使人放鬆。緩解緊張的神經,起到消除疲勞的作用。2.具有清潔耳屎的功效,清理毛孔,促進耳朵部位的血液循環,具有醒腦明...
-
防藍光吃什麼對眼睛好 眼睛防藍光的方法有哪些
我們都知道低頭玩手機不僅對脖子有很大的負擔,對眼睛也會造成永久傷害,除了造成近視之外,藍光對眼睛的刺激會有白內障的風險,下面本站小編帶大家來看一下防藍光吃什麼對眼睛好?防藍光吃什麼對眼睛好對抗藍光傷害,葉黃素可以起到一定幫助作用。葉黃素是一種天然抗氧化...