晚上可以喝薑湯嗎?晚上喝薑湯好嗎

薑湯大家應該不陌生吧，很多人應該都喝過，那麼問題來了，晚上是否可以喝薑湯呢，晚上喝薑湯的話好不好呢？下面我們來一起介紹下吧！

晚上可以喝薑湯嗎

一般晚上最好不喝薑湯。晚上多處於睡眠狀態，身體活動少，薑湯中活性成分具有促進血液循環和身體代謝，可能引起身體不適和影響睡眠。

晚上喝薑湯好嗎

1、容易上火。薑湯味道辛辣，晚上喝薑湯可能導致體熱引起上火症狀，表現為口感舌燥，口腔問題、尿黃或便祕等。

2、可能引發感冒。晚上睡前喝薑湯容易會使皮膚的毛孔張開，散發體內熱量，可能引發感冒問題。

什麼時候喝薑湯好

人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾温胃，為一天中飲食的消化吸收做好 “鋪墊”。並且生薑中的揮發油可加快血液循環、興奮神經，使全身變得温暖。在冬日的早晨，適當吃點姜，還可驅散寒冷，預防感冒。到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱、下氣消食的食物，這樣更利於夜間休息，如蘿蔔就是不錯的選擇。而生薑的辛温發散作用會影響人們夜間的正常休息，且晚上進食辛温的生薑還很容易產生內熱，日久出現“上火”的症狀。説其像“砒霜”有些誇張，但確實對健康不利。

温馨提示：早上喝薑茶勝過喝參湯，請勿晚上尤其是睡前喝，容易躁熱，上火！

薑湯的用法及注意事項

一、薑湯是為了改變人的體質，因為病人的體質大多屬寒性體質。

二、輕症患者開始可以少量用姜，從一兩（50g）慢慢增加到三兩（150g)。如果是重症開始少量用姜，比如三兩（150g)，按推幾天後慢慢加量到半斤（250g）甚至一斤(500g)姜，這要根據病人的情況增減，但是要讓病人能接受為標準。用姜的目的主要是利用內熱源排寒而改變病人的寒性體質，用姜時要以病人舒適為宜。輕症患者如果感覺味道接受不了可放入大棗數顆，枸杞一把，很少量的紅糖作為調味。重症患者最好不要添加任何東西，要喝少量水的純濃薑湯，因為水也屬寒，糖也屬寒，喝多無益。

三、濃薑湯的做法是：放入薑片或絲，大棗，加入五碗水，先大火煮沸，然後紋火把五碗水熬成一碗半水，加入枸杞和紅糖後關火，重症患者最好只加入薑片或薑絲熬成純的薑湯，一天分三次温熱食用。

四、濃薑湯的目的不是讓病人多喝水，主要是排寒，所以不要讓病人喝太多水而無法進食產生反感。

五、水果屬寒涼儘量不要吃，其他寒涼的東西更不要吃。

六、飲食以温熱清淡為主，少鹽少糖。平常也可以用適量薑絲炒菜作為內熱源改變體質的輔助。

七、內熱源（薑湯）和外熱源（温敷）一定要同時使用效果才會更好。

八、適當運動。儘量出去曬太陽並做適量活動，接觸大自然，這是必須的，不要總躺在牀上。如果身體不方便也要儘量活動，如果能做站樁、瑜伽、五禽戲或八段錦等更好。

九、保持良好心態。多鼓勵病人，讓他有戰勝病魔的決心，可以讓他看碟子瞭解原始點，可以用一些方法，比如：聽聽音樂聽聽戲或唸經等方法來保持平靜的心態。

十、以上為個人觀點，僅供參考！如有不妥之處敬請各位老師指正

做薑湯小知識

準備在冬季給家人熬薑湯，最好趕在上凍前買沒有凍的鮮姜。生薑取自根莖，一般要挑選表皮沒有裂口和發黑的，顏色鮮豔、柔軟膨脹狀態的新鮮姜，不要選起皺紋和發乾的生薑。將生薑洗好後去除水分，用保鮮袋或包裝紙密封好後放進冰箱冷藏，或在常温下放進蔬菜筐裏，都是保存的好方法。如果表面乾燥，皮稍微厚點兒，去皮後還可以使用。生薑表皮中有較多營養成分，在熬湯時，應該少去皮或不去皮，避免養分的流失。