胃病患者適合長期喝牛奶嗎?胃病喝酸奶還是牛奶?
胃病有很多禁忌,那麼胃病能不能喝牛奶呢,下面本站的小編為你們介紹胃病患者適合長期喝牛奶嗎?胃病喝酸奶還是牛奶?
胃病患者適合長期喝牛奶嗎可以的,但是記住一定不要喝冰牛奶。
酸奶和牛奶相比,熱量稍高一點點。因為其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶熱量為90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂無糖酸奶60千卡/100克。
從營養價值來説,兩者差異不是很大,都是鈣的最佳來源,也是蛋白質、維生素AD和維生素B族的好來源。
從保健效果來説,酸奶更好。它有調節免疫、預防腸道感染疾病、改善胃腸功能的作用,是世界公認的健康食品。
從飽腹感來説,兩者都很好。輕微飢餓時喝一杯牛奶或酸奶可以有效緩解迫切的食慾,可減少下一餐的進餐量。但飯後喝都沒有減肥效果。
空腹喝牛奶絕對無害,僅僅是吸收率略有降低。但是,既然要減肥,蛋白質吸收率降低百分之十,又有甚麼不能接受的啊。如果沒有胃潰瘍病,酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也沒有什麼害處,僅僅是保健效果不如都是活菌那麼大而已。
從中醫角度説,牛奶可能讓某些人上火;還有很多人喝牛奶肚子不舒服,然而酸奶適合於所有人,也不會上火。只要酸奶不太涼,就可以一年四季飲用。
胃病吃什麼好一,要多喝熱水
有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟,吃精細的食物,有胃病的吸收會不好,多吃些豆製品,吃飯時候要細嚼慢嚥,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,應避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鮮,貪吃胃病也就別想好了
蔬菜可以吃些:西蘭花,蘑菇:白蘿蔔(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡蘿蔔,芋頭,芹菜,蒜薹,青蒜,洋葱,,香椿頭,香菜,南瓜,筍,這些食物性温和可以多吃,但記住一定要做熟透,利於胃的吸收
魚類;可以吃些草魚,鯽魚,鯉魚,鯿魚,鯧魚,羊肉 牛肉
水果類;木瓜,橘子,火龍果,蘋果,鮮荔枝,櫻桃,鮮龍眼冬天吃的話最好用熱水捂一下,閒麻煩就不要吃了
飲食方面要格外注意,當然平時也要最一些運動,放鬆身體,排除廢棄,多喝開水
這些都對胃有很多好處,記得多吃哦。
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