女生紅糖水什麼時候喝好 紅糖水最佳飲用時間

有很多妹子對於紅糖水能止痛的作用，紛紛都搖頭了，表示自己一直以來都在喝紅糖水，然而每個月那幾天還是痛的死去活來。所以正確飲用時機很關鍵，下面本站小編帶大家來看一下女生紅糖水什麼時候喝好？

女生紅糖水什麼時候喝好

對於經常痛經的小夥伴來説，不僅可以在痛經期食用紅糖水，還可以在來月經的前一週左右，就可以適當的食用紅糖水。它能夠起到活血化瘀的效果，也能夠起到温補的作用哦。並且，最好不要早上起牀空腹喝紅糖水，因為紅糖水有極強的飽腹感，最好是早上9點到11點之間食用。

什麼紅糖水治痛經

之所以痛經時喝的紅糖水沒有效果，那是因為你在挑選紅糖上就錯了。很多人挑選的紅糖其實是“赤砂糖”。赤砂糖實際上是無法徹底脱色的白砂糖尾料，因為白砂糖在製作過程中大於有15%的尾料是無法被完全脱色的，這部分就被製作成了赤砂糖。這種對痛經沒有任何的緩解作用，相反食用多了還會長胖。因此，大家在挑選紅糖時，就要分辨清楚了，真正的紅糖是指由甘蔗榨汁後直接熬製而成的，沒有經過提取，完美的保留了甘蔗汁的營養成分。古方家的紅糖正是如此。

紅糖水可以加什麼

如果你想要更好的滋補效果的話，可以在泡紅糖水時，在裏面加上一些滋補食物，可以更好的把兩者的食物的營養價值發揮出來。對於女生來説，紅棗本身就是一種營養價值特別豐富的食物，具有很好的補氣血的作用，與紅糖水配合一起食用，補血效果更好。當然，這款紅棗片也是個不錯的選擇啦，厚薄均勻的紅棗片，特別適合用來搭配紅糖一起食用。

喝紅糖水的注意事項

1.挑選紅糖時要選擇質量更高一點的紅糖，仔細的查看紅糖包裝上的配料表，挑選赤砂糖一級以上的廠家，以及必須要有QS質量標誌。

2.煮紅糖水時一定要煮開之後再喝，避免紅糖因為雜質多而遺留細菌在紅糖水之中。

3.在晚上睡覺前不能飲用紅糖水，睡前喝大量高濃度紅糖水，身體內的糖類儲存量就會過於太大，長期如此，不僅會導致快速發胖，而且有的糖尿病，蛀牙的危險。

4.紅糖水煮好後要儘量趁熱喝，温熱的紅糖水的功效相比放涼後的要更加有力的。放涼後的紅糖水就會影響功效。