寶寶可以吃綠豆嗎 綠豆粥多大寶寶能吃

綠豆是很受大家喜歡的一種雜糧，綠豆的做法有很多種，經常吃綠豆有很多好處，綠豆熬粥也很好喝，綠豆粥的營養價值很高，含有豐富的維生素和蛋白質。

寶寶可以吃綠豆嗎

寶寶是可以食用綠豆的。綠豆含有豐富的營養物質如優質蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，無機鹽，維生素等等，寶寶吃綠豆可以補充營養元素，強身健體。綠豆含有豐富的蛋白質，寶寶吃綠豆，可以補充優質蛋白，提高身體免疫力，增強抵抗力。綠豆含有豐富的磷，寶寶吃綠豆，可以補充磷，促進神經的興奮，保持活力，增進食慾。綠豆含有豐富的鈣物質，寶寶吃綠豆，可以補充鈣元素，促進骨骼的健康發育。綠豆含有煙酸，寶寶吃綠豆，可以補充煙酸，促進腦部和神經系統的健康發育。寶寶吃綠豆，可以清熱解毒，以免上火。綠豆含有豐富的膳食纖維和鉀元素，寶寶吃綠豆，可以滋潤腸胃，促進腸胃消化，利於排毒排尿，還可明目，有利於擁有一個良好的視力。綠豆含有豐富的蛋白酶抑制劑。寶寶吃綠豆，還可以補充胰蛋白酶抑制劑，減少蛋白分解，維持蛋白質，保護腎臟的健康。但是綠豆性涼，如果是體寒，腸胃虛弱易腹瀉的寶寶則不宜食用綠豆，或者不要多食綠豆。

綠豆粥多大寶寶能吃

建議一歲以後再給寶寶食用綠豆粥。

因為綠豆中蛋白質含量較多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。一歲一下的寶寶腸胃消化功能較差，很難在短時間內消化掉綠豆蛋白，容易因消化不良導致腹瀉。所以綠豆粥最好一歲以後再給寶寶們食用。

小貼士：給寶寶喝的綠豆湯不要太濃，如果寶寶有些脾胃虛寒，可以在湯裏放幾個棗，或者放2片姜，棗和姜都是暖胃的。煮綠豆粥時一定要煮爛，便於寶寶食用。

適合寶寶綠豆粥的做法

做法一

材料：大米30克，綠豆20克

1、將大米和綠豆混合後洗淨，挑去沙粒。

2、將大米和綠豆放入清水中，浸泡1小時。

3、先用大火煮開，再改用文火熬煮，直到軟爛即可。

做法二

材料：大米30克、小米15克、綠豆15克、地瓜25克

1、豆類提前浸泡，這樣煮起來才比較快捷。

2、地瓜去皮切小塊兒。

3、鍋里加水，放入淘洗好的大米、小米、浸泡好的綠豆。

4、大火煮開，放入地瓜塊。

5、轉小火繼續煮20分鐘左右。

6、煮至綠豆開花、湯粥濃稠就可以啦!

寶寶喝粥注意事項有什麼

不該添加難消化的穀物，許多媽媽在寶寶開始吃輔食的時候，喜歡在白米粥中添加其他的穀物，給寶寶增加更多的營養，但是需要注意的是，大米性味甘平，四季都適合食用，可小米、薏米等都是性味甘、微寒的食物，在秋冬季節的時候給寶寶煮粥添加這些不是很適合，另外，纖維比較粗的玉米，對於剛添加輔食的寶寶來説容易加重腸胃負擔，造成消化不良。