核桃粉寶寶可以吃嗎?寶寶幾個月可以吃?
核桃粉是經過核桃加工而成,它具有補腦抗衰治失眠的功效,對寶寶來説,更是補腦的好食材。那麼核桃粉寶寶可以吃嗎?寶寶幾個月可以吃核桃粉呢?一起來看看吧~
寶寶能吃核桃粉嗎
可以的,核桃中所含的多不飽和脂肪酸對寶寶的大腦發育極為有益。需要注意的是自己用核桃仁加工的核桃粉含油脂較多,一次不要給寶寶吃的太多,以免損傷脾胃功能。放少許輔食裏即可,如用核桃仁壓成的粉需去皮炒熟。
1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。
2、核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對癌症患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。
3、核桃仁含有的大量維生素E,經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用,可以令皮膚滋潤光滑,富於彈性。
4、當感到疲勞時,嚼些核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用。
寶寶多大可以吃核桃粉
核桃粉是糊狀的,容易消化吸收,當寶寶可以添加輔食的時候就可以給寶寶添加少量的核桃粉。
核桃粉產品屬於固體飲料類,優質核桃粉採用優質核桃仁、白砂糖、全脂乳粉為主要原料,經核桃仁浸泡、研磨、漿渣分離(去除苦澀的褐色外皮)、脱腥、配料、均質、濃縮殺菌、噴霧乾燥製成。
中醫上講,核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃仁有通便作用,但核桃外殼煮水卻可治療腹瀉。核桃仁含鞣酸,可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。核桃的確含有不飽和脂肪、膳食纖維、B族維生素以及抗氧化劑,這些都是很好的營養成分,作為食譜的一部分是不錯的選擇。
同時,對於嬰兒來説,主要的營養應該來源於奶,即使是6個月之後開始添加輔食,主要的營養來源也依然是奶。而週歲以上的孩子,已經可以吃常規食物,主要的營養成分應該來自常規食物,而不是各類加工粉劑。
寶寶吃核桃粉真的好嗎
父母都希望給孩子“最好的營養”,於是市場上各種“寶寶食品”就應運而生,比如:核桃粉。但它真的像廣告説的,對寶寶的發育“很有好處”嗎?
市場上的核桃粉,可能是核桃仁打磨而成,也可能是米粉糊精等原料加上少許核桃粉而得到。這裏只討論“真正的核桃粉”。
核桃是一種很好的食物。雖然它的脂肪含量雖然高,但主要是不飽和脂肪,其中有相當一部分亞麻酸。人體每天需要一定量的亞麻酸,核桃是一種比較好的來源。跟飽和脂肪(比如奶油和肥肉)相比,不飽和脂肪有利於控制血脂和膽固醇。此外,核桃中糖含量很低,膳食纖維不少,鐵、鋅和一些B族維生素也比較豐富,還有相當多的抗氧化成分。總體來説,核桃可以算是一種不錯的食物。但是,這不意味着應該給寶寶吃。
如果“寶寶”是指嬰兒,那麼他們的主要營養應該來自於奶。即使是6個月之後添加一些輔食,主要的營養來源也依然應該是奶。母乳被公認是嬰兒的最佳食物。實在不能母乳餵養的,配方奶是唯一接近的替代品。其他任何食品,即使“營養價值高”,也跟嬰兒的營養需求也相去甚遠,不能用來代替母乳或者配方奶。
對於週歲以上的孩子,主要營養應該來自常規食物,任何食物都只是全面食譜的一部分,不應該過於看重某種特定食物。核桃粉含有的不飽和脂肪、膳食纖維、B族維生素以及抗氧化劑都是很好的營養成分,但它的蛋白含量相對於奶粉較低,鈣也較少,所以不能代替牛奶或者奶粉。許多人相信核桃可以“補腦”,只是一種美好的願望。
對於更大的孩子和成人,核桃是一種比較好的食物。但把核桃做成粉的加工過程中,不飽和脂肪與抗氧化劑都容易被氧化,營養價值有所降低。而且,為了改善口感,核桃粉中還可能加入糊精或糖等成分,相當於降低了營養價值。太小的孩子不合適直接吃核桃,主要是擔心被噎住。而大的孩子和成人,直接吃核桃就是更好的選擇了。
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