手抓餅為什麼熱量高 手抓餅減肥期間能吃嗎

手抓餅是很多人都喜歡吃的一種小吃，外表酥酥脆脆的裏面在加上各種餡料實在是讓人愛不釋手，但是聽説手抓餅的熱量是比較高的，這是為什麼？在減肥的時候適合吃手抓餅嗎？

手抓餅為什麼熱量高

手抓餅的熱量還是很高的，每100克重量的手抓餅含有306大卡的熱量。它還含有膳食纖維素、脂肪、蛋白質、碳水化合物、鉀元素、鈉元素等營養物質成分，能為人體補充一定量的營養物質，快速為人體補充能量，為人體充飢、緩解疲勞。手抓餅中含有一定量的維生素B族，有利於人體補充維生素B族，而且手抓餅口味重、微辣，能夠刺激消化液分泌，增進食慾。

手抓餅減肥期間能吃嗎

手抓餅減肥不可以吃，手抓餅內含有大量的油脂，減肥期間吃了以後會導致肥胖反彈，可以喝一些雪梨冰糖汁起到潤腸通便的作用，能夠有效的減肥，還可以多吃一些蘋果和香蕉，起到減肥的效果，減肥期間要多到户外鍛鍊身體，做有氧運動，既能鍛鍊增加自己的抵抗力。

手抓餅會不會長胖

吃手抓餅不一定會發胖，是否會發胖與總攝入量和消耗量有關。如果將手抓餅作為主食適量吃，在吃後適當減少其他高熱量食物的攝入，保證總攝入量和消耗量處於平衡，或者總攝入量小於消耗量的情況下，並不會發胖。

手抓餅要發麪嗎

發麪。手抓餅在製作的過程中需要發酵，若是在麪糰的製作過程中不需要發酵則是稱之為死麪，如麪疙瘩、湯圓等等。若是需要發酵無論是多長時間都是活面。發酵好後的麪糰使用起來香軟可口，若是沒有發酵的麪糰，食用起來則是結塊的整坨面塊。