月經可以吃油燜大蝦嗎？經期能吃油燜大蝦嗎？

油燜大蝦一般味道比較辣，屬於辛辣刺激性的食物，因此，吃了比較容易上火。月經期的女性飲食一般以清淡為主。那麼，月經可以吃油燜大蝦嗎？經期能吃油燜大蝦嗎？

月經可以吃油燜大蝦嗎

可以。

大姨媽來了，不能吃什麼什麼，其實只針對那些身體嬌弱的女性。因為這段時間女性身子本來就比較虛，情緒不穩定，抵抗力弱，所以人們總結出不能洗冷水之類的説法。可針對那些身體素質好的人來説，其實都沒什麼事的，該幹嘛幹嘛。當然，太過分的就不要做了。

月經可以吃龍蝦嗎

答案是肯定的，據營養學家證實，適當吃點龍蝦有助於緩解女性經期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調方法，千萬不要用炸的，或者做得過於香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經期不適感。

吃蝦的好處

蝦有很豐富的蛋白質和鐵元素，對於體內尤其是貧血經期後流血失血多的是很好的補充，

但是強調一點，不能吃得過多，因為有的人經期體質會有微妙的變化，海產品屬於輕微刺激性，尤其是海產品高蛋白吃多了反而會有體質蛋白質過敏，所以建議少吃。

蝦營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。

蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。

日本大阪大學的科學家發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

不管何種蝦，都含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣鬆軟，易消化，而且無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)，海蝦還富含碘質，對人類的健康極有裨益。根據科學的分析，蝦可食部分蛋白質佔16～20%左右。