喝奶茶有什麼好處?喝奶茶有什麼壞處?
奶茶是大家熟悉的一種飲品,不過現在意義的奶茶多隻人工加工型奶茶,而不是原料天然的奶茶,與其他飲品相比奶茶對人體有什麼好處呢?如果是人工加工的奶茶對人又有什麼壞處呢?
喝奶茶有什麼好處
好處
如果是純正的天然奶茶,其營養價值非常高,基本結合了牛奶和紅茶的營養,具有助消化,去油膩,消除疲勞,提神醒腦和補充人體營養的作用,但現在市售的奶茶基本是奶精、牛奶香粉、水果原粉和香精等原料組成,基本都是加工合成成分,營養價值比較低,除了可以提神和補充熱量基本沒有其他營養。
喝奶茶有什麼壞處壞處
以最常見的化學加工奶茶來看,奶茶屬於一種“三高”飲料,高糖、高脂、高熱量,喝多了除了容易導致發胖外還會引起一些其他的病症(如糖尿病、高血壓、高血脂等),尤其是睡前喝奶茶很容易引起失眠和長胖等問題,對於身體健康基本沒有什麼益處,多身體健康或多或少都有一些危害。
意見建議
奶茶的種類非常多,口味也各異,雖然味道讓人慾罷不能,但是不建議多喝,基本上市售奶茶都存在一定危害身體健康的潛在因子,因此能夠不喝奶茶就儘量不喝,其他的任何飲品都比市售奶茶的營養要強。目前來説,最健康的飲品應該屬於白開水了,建議喝以礦泉水為原料的白開水,少喝自來水燒成的白開水。
怎樣自制健康奶茶
1將紅茶包和玫瑰花放入杯中。
加適量開水沖泡,靜置2分鐘。
紅茶和玫瑰花泡開後,加適量蜂蜜。
把紅茶包取出來,(紅茶包可以沖泡2~3次)。
攪拌均勻即可飲用。
自己動手,3分鐘即可沖泡出一杯,飄着玫瑰清香的健康奶茶。
小竅門:
所有步驟3分鐘之內即可完成,可以用奶粉代替牛奶,用奶粉奶味會更濃一些。
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