生理期喝奶茶會胖嗎 經期喝奶茶有什麼影響
很多妹子都默認在經期怎麼吃都不會長胖,但其實這種想法是錯誤的,一般來説,在生理期喝奶茶也還是會長胖的,畢竟奶茶是屬於高糖分和高熱量的食物。
生理期喝奶茶會胖嗎生理期喝奶茶也是會長胖的。
很多人認為女生在生理期的時候是吃什麼都不會發胖,所以就肆無忌憚的喝奶茶,但其實這種觀點是錯誤的,生理期過量飲食還是很容易導致長胖,尤其是喝奶茶。而且奶茶屬於一種高糖、高脂飲品,其熱量非常高,喝多的話很容易導致發胖,所以應該儘量少喝或者不喝。
經期喝奶茶有什麼影響一、奶茶中的糖分比較高,蛋白質也比較高,還有奶茶中使用的香精也比較,也很不衞生,喝多了,容易發胖,對人女性愛美的人來説,就不好了。而本就不衞生的香精會加重對人體的傷害。
二、奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的,但是喝多了,其中色素防腐劑對人體的傷害很大。
三、市場上買的奶精都是比較便宜的,質量低劣,而茶中奶精是由椰子油製成的,不僅容易使人發胖,脂肪容易堆積在肚子上,體型就會容易變形。
奶茶怎麼喝不易胖1、選擇只有茶和純牛奶的奶茶
很多奶茶都是用各種添加劑做成的,如果想要不長胖的話可以選擇只有茶和牛奶的有飲品。比如紅茶拿鐵,不加糖。那麼你喝到的就只是茶和牛奶,還算是健康飲品呢,牛奶,哪怕是全脂的,一杯奶茶300到500毫升的牛奶,也不算什麼事。
2、喝冰奶茶
冰奶茶不會長胖因為熱量低聽起來似乎是一句玩笑話,但其實其中也是有一定依據的,我們每喝1L冰水(假設為0℃),身體就要產熱使其温度上升至體温(假設體温為36.5℃)。根據卡路里的定義,我們可以很快地算出來,身體在此過程會中消耗36.5千卡的熱量,冰奶茶比普通奶茶每升減少了4g的脂肪。
奶茶熱量有多高很多朋友都非常喜歡奶茶,都知道奶茶的熱量是極高的,數據顯示,一杯奶茶的熱量高達550千卡,相當於喝下60g的色拉油,對於愛美的朋友來説非常不利於減肥,據説要消耗一杯奶茶的熱量需要連續跑步2小時,想到這裏,你還喝得下奶茶嗎?1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量,該數據來自美國農業部全國營養數據庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖,但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g糖,珍珠本身就富含大量碳水化合物,而且基本上沒有其他營養。100g的珍珠中88%質量來自碳水化合物,可是消化纖維素和蛋白質的含量只有1g。如果是用牛奶製作的奶茶,選用脱脂牛奶的話,每100g牛奶的熱量為35大卡,不添加糖分的茶水中每100g卡路里為1大卡。看來一杯奶茶的熱量真的是非常的高,想要減肥的朋友們得慎重選擇哦!
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