銀耳湯能通便嗎 銀耳湯和什麼一起煮通便
銀耳湯是有一定通便效果的,適當的喝一些銀耳湯是可以起到通便潤腸的作用的,而且在煮銀耳湯的時候可以適當的加一些其它潤腸食材效果會更好。
銀耳湯能通便嗎銀耳湯能通便。
銀耳湯是一道滋補養生甜品,含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鈣等營養物質,有較高的營養價值,質地細膩嫩滑,還含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃蠕動,可以促進食物消化,有潤腸通便的作用,適量食用能緩解便祕症狀。
銀耳湯和什麼一起煮通便可以加雪梨和冰糖一起煮。
原料:雪梨1個,銀耳2朵,冰糖6塊。
做法:
1、將銀耳洗淨泡軟,去硬蒂,撕成小塊;
2、把銀耳、冰糖加水放入鍋中,大火煮開;
3、轉小火燉50分鐘,至銀耳軟化濃稠;
4、雪梨洗淨切塊,放入鍋中,小火煮30分鐘即可。
銀耳湯多久喝一次好一週2~3次為宜。
銀耳湯含有多種氨基酸、維生素、礦物質等,有較高的營養價值,是滋補養生佳品,一般來説,一週食用2~3次即可,就能補充多種營養,炎熱夏季喝上一碗銀耳湯,可以消暑解渴,而冬季天氣寒冷,建議加熱後再食用,以免導致身體不適。
銀耳湯為什麼煮不爛1、煮的時間不夠
銀耳比較容易泡開,但是是不容易煮爛的,因此需要煮很長的時間才有爛的口感,一般銀耳都要煮1個小時以上,有些還會煮3個小時呢。
2、泡的時間不夠
銀耳買的時候都是乾的,因此在煮之前要泡開,泡的同時也可以把髒東西洗掉,最好的方法是先用常温水泡開,再用温水泡30分鐘。
3、銀耳是陳年舊貨
保存了太久的銀耳,更加難煮爛,往往需要更多的時間。
4、銀耳是特殊的銀耳
安全無硫的優質銀耳,才能夠出膠。有硫的銀耳燉到天荒地老也是沒有膠質的。
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