想要胎兒將來視力好,孕媽就要少吃這類食物
含油質的魚類
油質魚類含有一種可以構成神經膜的要素DHA,它有助於幫助胎兒視力更全面的發育。孕媽不要懶省事買罐頭吃,最好是吃新鮮烹飪的,保證每週吃2次。
含鈣高的食物
醫學調查顯示,缺鈣的孕媽媽生下的寶寶少年時患近視的機率是不缺鈣孕媽生下寶寶的3陪。鈣有助於消除眼睛緊張,而含鈣高的食物有豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等。
維生素B的食物
維生素B1、B2是視覺神經的營養來源之一,如果孕媽維生素B1不足,眼睛容易疲勞。如果B2不足,會容易引起角膜炎。而孕媽每天只要食用50~100克左右的動物內臟,就可以滿足一天內需要的維生素B。
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蒸南瓜餅的做法
蒸南瓜餅的做法,南瓜餅作為一種中國傳統的糕點類食物,南瓜餅很多的朋友在飯店的時候會經常的點它,其實我們在家的時候也是可以更好的製作出南瓜餅出來的,以下分享蒸南瓜餅的做法。蒸南瓜餅的做法1南瓜切塊蒸熟,放涼。加入白糖。加入糯米粉。揉成光滑的麪糰。取一塊...
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鹿排怎麼做好吃
鹿排怎麼做好吃,鹿排是一道美味營養豐富的肉類食品,是很多人喜歡的食材。鹿排的做法有很多種,下面來看看鹿排怎麼做好吃。鹿排怎麼做好吃1鹿排怎麼做鹿排吃起來的味道不錯,首先需要我們把鹿肉用水給洗乾淨,我們把鹿排切成大塊之後,直接放到冷水鍋裏面。等到水加熱燒...
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適合孕1月吃的5種食物
1、黑芝麻黑芝麻每百克含量50.4毫克。孕期多吃黑芝麻,最好配合核桃一起吃,可以為孕婦提供豐富的生育酚維生素,有效預防先兆流產。吃芝麻的時候記得要炒熟搗碎,如果帶皮吃很難消化吸收。2、核桃核桃每百克維生素E含量每百克43毫克。我們都知道孕婦吃核桃會存進寶寶...
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不愛高大上的食物,這些星座偏愛路邊攤
雙子座:環境很自在對雙子座來説,吃什麼其實並不重要這就好像他們交朋友一樣,和什麼類型的人在一起不重要,重要的是聊的是否開心,相處是否自在,在什麼環境吃飯?對雙子座來説,比食物的口味更重要,在高級餐廳吃東西,就算吃的味道再好,渾身覺得不自在。放不開雙子座也會覺得這...