想要胎兒發育好 家居環境很重要!
一、整齊清潔的環境
孕婦理想的居家環境應該是通風通氣、不黑暗、不擁擠、安靜舒適的,室內温度最好能保持在20℃-22℃之間。太高的温度會讓人精神不振、頭昏腦漲、昏昏欲睡或者煩躁不安;太低的温度則會讓人身體發冷,很容易感冒。因此,在夏天可以多通風降温,使用風扇但記住不要對準孕婦吹,更不能長時間的直吹,冬天則可以在室內使用暖氣升温或者使用電熱風,但要注意電熱風取暖的注意事項避免燙傷。
二、確保陽光照射房間和室內保温問題
孕婦如果居住在沒有陽光的房間,將來寶寶問世得不到充足的陽光照射,就會影響媽媽和寶寶的鈣吸收從而應道孕婦和寶寶的骨骼發育。如果室內比較陰暗潮濕,還會增加孕婦產後得病的機率,尤其是關節方面的疾病。此外,產後嬰兒會經常泡在屎尿中,在室內陰暗濕冷的情況下給寶寶換尿布容易讓寶寶患感冒。所以室內陽光是否充足非常重要。
如果整個住房條件並不好,那就儘量解決室外高大樹木對孕婦房間陽光照射的阻礙,然後儘量擦洗乾淨玻璃門窗,讓照明度得到最大發揮。冬天的住房問題則是保温問題,可以維修好房屋,增加取暖設備等。
三、室內濕度很重要
孕婦以及胎兒居住的環境適合50%的空氣濕度。若濕度太低,容易鼻幹留學、口乾舌燥、導致免疫力下降;若濕度太高,則會使被褥發潮,人的關節容易痠痛。因此,適宜的濕度很重要。若室內空氣太乾,可以在暖氣上放一條濕毛巾,或者在爐上放一個水壺或者灑一些水;若室內空氣太濕,那就放一些可以除潮的東西或者多開門通氣。
四、環境色彩搭配對孕婦也有影響
人的心理受色彩的暗示作用有不同的變化。孕婦在妊娠期間對不同色彩也有不同的感覺,所以,房間儘量使用孕婦喜歡的顏色來裝飾,讓孕婦心情舒暢。如果房間佈置比較單調,可以裝點一些藝術品,增加藝術氣息;如果空間比較小,東西又比較多,也讓人擁擠和緊張,那就使用一些漂亮的油畫、風景圖片來開闊視野,幫助孕婦忘記疲勞和緊張,緩解煩惱和憂慮。此外,活潑可愛的布娃娃也有取悦人心的作用,就像小生命一樣還能連結孕婦與胎兒之間的感情。如果想襯托環境的生機,可以在陽台上種些花草,在家裏養一些魚蟲。
五、孕婦居住環境要有良好的聲音刺激
孕婦居住的環境最好能安謐、寧靜,遠離噪聲,給人以優美愜意的享受。懷孕早期而已播放一些優美、輕快的音樂調節孕婦情緒,同時起到胎教的作用,而且在懷孕中期以及晚期音樂對胎兒的腦細胞都有很大的刺激作用,能促進胎兒大腦發育。
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