爆米花吃多了有什麼危害 爆米花的做法

爆米花是非常好吃的食物，甜甜的，特別是在電影院是少不了它的，爆米花其實在家也是可以自己做的，而且爆米花的製作過程也不難。

爆米花吃多了有什麼危害 

1、“爆米花肺”

在生產爆米花的時候，往往會在裏面添加一種物質叫做“雙乙酰”，這種物質是一種添加劑，可以使爆米花產生一股黃油的香味。不過近日有研究發現，如果長期吸入“雙乙酰”的話，會在肺部的氣管造成阻塞，類似“塵肺”。這種就叫做“爆米花肺”。“爆米花肺”的症狀主要是呼吸困難和哮喘，如果症狀嚴重的話，還會危及生命安全。

2、人造奶油

無論是哪裏販賣的爆米花，裏面都含有氫化植物油製成的植物奶油，這種人造奶油近幾年在食用量上更加多了。我們在爆米花攤上看到的那團大塊的白色的固態油脂就是人造奶油。人造奶油裏面含有反式脂肪酸，這種物質對於人體健康是非常有害的，會大大增加心臟病、糖尿病的危險，甚至還與老奶痴呆和不育有關。

3、鉛

爆米花裏面的鉛大多超標，會引起人鉛中毒，對人體非常有害。

4、香精

吃過爆米花的人都知道爆米花聞起來特別香甜，這是因為爆米花裏面加入了香精。這些香精也是存在安全隱患的

爆米花的做法

1、熱鍋倒油，下小玉米，中火加熱1分鐘，待有噼啪聲時蓋上鍋蓋，晃動鍋子使受熱均勻，待鍋中沒有啪啪聲時打開鍋蓋，盛出，冷卻待用。

2、混合淡奶油、奶粉、白糖，中小火加熱，持續攪拌至白糖全部融化。

3、趁熱拌入爆米花，想吃其他的口味也是如此做法。

普通玉米能做爆米花嗎

一般玉米在家是做不出來的，要想用普通的玉米粒做爆米花得用爆米花機器。但一般家庭都沒有，所以需要專門用玉米，比普通的小一號，又叫小玉米，農村有的就種有，這種玉米放到一般的菜鍋裏面稍微加熱就變成爆米花了。

什麼人不適合吃爆米花

不適合吃爆米花的三類人羣、糖尿病患者、產婦、嬰幼兒不能吃爆米花。

爆米花是玉米做的，含有糖分。

爆米花原料是玉米，但由於加工後導致二乙酰超標，常吃對身體不好。

產婦最好少吃爆米花,因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質,對於餵養的產婦們來説是不適合吃的，會影響乳汁的營養，對於寶寶的成長是非常不利的。

嬰幼兒的氣管很細，吃爆米花很容易卡住寶寶的氣管，因此不要給4歲以內的寶寶吃爆米花。