桂圓有什麼營養價值呢吃桂圓有什麼好處呢

大家在生活中應該都聽説過或者吃過桂圓吧，但是你瞭解桂圓嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟桂圓有什麼營養價值呢，以及吃桂圓有什麼好處呢。

桂圓有什麼營養價值呢

桂圓就是常説的龍巖，其含有的營養元素有很多，比如有蛋白質，鈣磷鐵等元素，可以滿足人體所需，常見的功效就是可以補血益氣，還有養血安神，對人體的作用還有温補的效果，可以益智寧心，患者在平時的時候就可以喝些桂圓茶，幫助益氣開胃，如果膽固醇高的患者身體虛弱的話，可以吃，還有祛濕安眠的效果。

吃桂圓有什麼好處呢

1、促進智力發育

補血安神益智健腦是桂圓的重要功效，平時人們適量吃一些桂圓，就可以促進智力發育，因為桂圓中含有豐富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和鈣以及鋅等多種營養成分，這些物質不但能提高腦細胞活性，還能促進腦細胞再生，青少年使用以後可以促進智力發育，而中老年食用以後，則能防止記憶力減退。

2、補益氣血

平時人們出現氣血兩虧時，多吃一些桂圓，對身體恢復也大有好處，因為桂圓中含有的葡萄糖和微量元素鐵都能促進骨髓中血紅蛋白的合成，能增加人體內的血液數量，另外從中醫的角度上看，桂圓還是一種能補氣補血的中藥材，所以補益氣血也就成了人們吃桂圓的一大好處。、

3、延緩衰老延年益壽

平時多吃一些桂圓，還能延緩衰老，它含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。另外桂圓中還含有一些類似於膠原蛋白的營養成分，它們能滋養肌膚，增加皮膚彈性，能在延緩皮膚衰老的同時，延長人們的壽命。

桂圓生長在什麼環境裏呢

温度是影響桂圓生長髮育、開花結果等的重要因素。年平均温度達到20-22℃時較為適宜桂圓的生長，氣温降至0℃，桂圓幼苗易受凍害。降至-0。5℃至-4℃時，桂圓大樹表現出不同程度的受凍害現象。如初春，桂圓需要一段時期8-14℃的較低温度，以利進行花芽分化，超過這個温度範圍，温度越高，持續時間越長，桂圓樹越容易造成“衝梢”。開花時，桂圓忌低温陰雨天氣，最佳温度為18-27℃。掛果期在25-32℃的温度條件下，桂圓枝梢生長快、果實含糖量高、品質優良。

桂圓的市場價格怎麼樣呢

桂圓價格和很多因素有關，目前市場上最貴的桂圓也就是三十多四十塊錢一斤。而一般的桂圓價格就是十三到二十塊錢一斤左右，當然市場上桂圓的最低價格也能賣到三四塊錢一斤的。有些地區的桂圓市場價格本就不高，像桂圓生產地，龍眼比較普及，所以一般就是三塊到六塊錢一斤。如果我們要了解具體的桂圓價格的話，那麼還是需要去了解當地的市場行情。