桂圓紅棗湯的做法 桂圓紅棗湯適合什麼時候喝
桂圓紅棗湯是桂圓和紅棗等食材煮在一起的營養湯食,對身體有着很多的好處,尤其是對女性朋友們,更是有着諸多益處,那麼桂圓紅棗湯的做法是怎樣的呢?
桂圓紅棗湯的做法
原料:桂圓、紅棗、枸杞、紅糖。
做法:
1、桂圓準備十幾顆,剝殼不用去核喲。紅棗一把,10粒左右也ok。枸杞準備二十粒。
2、將食材都清洗乾淨,記住最好不要弄破桂圓喲,否則煲出來的桂圓不甜了。
3、砂鍋中倒入適量清水,之後加入桂圓、紅棗以及枸杞,大火煮開之後轉小火。
4、小火燉30分鐘就可以了,很滋補喲,之後放入適量的紅糖,就可以開吃啦。
桂圓紅棗湯適合什麼時候喝
在白天的時候喝桂圓紅棗湯會更好。要知道這個湯也是甜的,如果晚上喝的話可能會導致血糖積累在身體,對身體不好。
桂圓紅棗湯其實沒有説什麼時候喝比較好,只不過説在冬天喝更加適合。冬天天氣又冷又幹燥,每天喝一杯暖暖的桂圓紅棗銀耳湯就再舒服不過了,暖身子之餘又可以益氣補血呢。冬天人的血液循環會變得緩慢,喝多點熱的東西對人的身體是很好的。夏天喝這個湯的話可以試下放到冰箱冰一下,可能會是一款美味又健康的解暑好飲料呢。
桂圓紅棗湯的功效
桂圓能補氣養血,對神經衰弱、更年期婦女的心煩汗出、智力減退都有很好的療效。山藥富含多種維生素及礦物質,可防治人體脂質代謝異常、動脈硬化,對維護胰島素正常功能也有一定作用。紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。桂圓和紅棗一起吃,可以起到養血安神的作用,還能提高免疫力,對於補腦益智有很好的作用,還能延緩衰老,同時也可以有禦寒的作用,適合的人羣也是比較多的。
桂圓紅棗湯飲用注意事項
桂圓紅棗甜湯補氣益血功效雖佳,但對於身體火氣比較大、糖尿病人和便祕患者不宜飲用。女性也要注意避開生理期飲用此甜湯。喝些美容、延緩衰老美容湯,做法簡單,紅紅火火,團團圓圓,紅湯紅火一年,喝出來的好氣色美容湯,趕緊做來喝吧。
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