拿鐵熱量高嗎 怕胖要少喝
拿鐵是用咖啡和牛奶沖泡而成的一種飲品,也是頗受年輕人喜愛的一種,例如星巴克拿鐵每年的銷量都是非常的好。那麼,拿鐵熱量高嗎?一杯拿鐵咖啡的熱量是多少?
拿鐵熱量高嗎一般般,拿鐵就是奶和咖啡。咖啡沒有熱量。都是在奶裏面。用部分脱脂的2%一般是。你如果用0.1的脱脂奶,nonfat,lowfat這樣的,熱量幾乎是0.因為espresso咖啡有一點的油脂,不過可以忽略。
説很高的,估計是用全脂的,那種的拿鐵熱量大一些,不過好喝不少。
拿鐵熱量是多少
拿鐵咖啡:2/3牛奶、1/3咖啡
以300cc拿鐵咖啡:
加糖漿:牛奶200cc(125大卡)+ 糖漿10公克(40大卡) = 165大卡/杯
加糖:牛奶200cc(125大卡)+ 糖 8公克(32大卡) = 157大卡/杯
不加糖:牛奶200cc(125大卡)= 125大卡/杯
卡布奇諾:1/3牛奶、1/3咖啡、1/3奶泡
拿鐵怎麼減少熱量如果你忽略了卡布奇諾上面的那層綿密奶泡,那麼你就多喝進80~100卡洛里。大致來説,咖啡裏的熱量冠軍應屬摩卡咖啡。以大杯摩卡為例,加上了全脂牛奶、奶油、和巧克力碎片後,熱量可能超過500卡,將近一碗泡麪,相當於你的一日所需熱量的一半。不過,如果你懂得把摩卡里的全脂牛奶換成無脂牛奶,並且不加奶油的話,你的摩卡咖啡立刻減少為320卡。許多又加奶油又加巧克力碎片和焦糖的咖啡,熱量想不突破500卡,可真是件難事。
常見咖啡的熱量表
黑咖啡:5卡路里/200毫升
拿鐵:220卡路里/200毫升
摩卡:235卡路里/200毫升
卡布奇諾:75卡路里/200毫升
雀巢速溶咖啡:42卡路里/200毫升
雀巢早餐咖啡:139卡路里/份
麥斯威爾(香滑):59卡路里/份
麥斯威爾(香草):56卡路里/份
伯朗咖啡:100卡路里/份
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