枸杞變粘了還能吃嗎?枸杞變粘了可以吃嗎?

女人身體虛弱要多吃含枸杞的食物，尤其是在經期前後，更要注意補充氣血。那麼枸杞變粘了還能吃嗎?枸杞變粘了可以吃嗎?

枸杞變粘了還能吃嗎

營養醫師介紹枸杞變粘了是可以吃的。能粘到一起的才是好枸杞，因為糖分太多，枸杞很容易粘到一塊(很簡單的道理)。

相反，如果你買的枸杞不易粘到一起，而且吃起來味道苦澀，説明是糖分被榨乾瞭然後上了顏色的,這種的肯定不能吃。

枸杞的保質期是多久

由於枸杞等含有大量脂肪油、粘性糖質成分，極易走油,儲存過久後，會影響質量而降低療效。

如果你儲藏得當,沒有發生黴變或蟲蛀現象,可以吃,只是降低療效而已，一般枸杞子保質期是18個月!

枸杞小米粥的做法

食材:小米100g,枸杞適量，冰糖適量

做法:

1首先將小米泡水三十分鐘，枸杞少許，泡水十分鐘。

2鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米，大火燒開，轉小火，煮三十分鐘。

3再入枸杞，加兩勺冰糖調味，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。