晚上吃枸杞能減肥嗎?晚上吃枸杞有什麼好處

枸杞營養價值很高的食物，一般可以用來泡茶燉湯等等，很多人問晚上是否可以吃枸杞呢？晚上吃枸杞能不能減肥麼？晚上吃枸杞有什麼好處呢？下面我們來為大家詳細介紹下吧！

晚上吃枸杞能減肥嗎

作為一種食物，同時又是一種中藥材，枸杞營養豐富，既有食療作用，又有藥用價值，相信很多人對於枸杞並不陌生。枸杞含有維生素A，常吃有助於我們保護眼睛。那麼除了有這個作用之外，枸杞還有什麼作用呢？有網友問，晚上吃枸杞能不能減肥，下面就隨我一起來揭曉答案吧！

不能減肥

枸杞子，有潤而滋補，兼能退熱之功效，擅長補腎，潤肺，生津，益氣，因此吃枸杞是沒有減肥作用的，不管是在晚上還是在白天吃枸杞，都是沒有減肥作用的。枸杞是一味滋補性的中藥，與阿膠，人蔘，靈芝並稱為中藥四寶，所以枸杞並沒有減肥的效果，而是具有良好的滋補功效。吃枸杞是不能減肥的，各位女性朋友，不妨換換其它的減肥方法吧。

有可能增肥

枸杞的熱量比較低，這也是大部分人認為，吃枸杞能減肥的原因。事實上，食用枸杞的時候需要注意用量，因為作為滋補食材，食之過度是會造成營養過剩，導致肥胖的。中醫認為，肥胖多半是由於脾虛濕阻形成的，像這類人吃了枸杞，有可能還會增肥。此外肥胖的人由於濕阻，導致氣血不暢，陰虛火旺，吃了枸杞猶如雪上加霜，會加重身體上火。

怎麼減肥

減肥除了飲食調理之外，再就是運動了。運動減肥是最科學健康的減肥方式，大家可以在每天吃過晚飯後，外出散步或者慢跑，堅持下來，你會看到瘦身效果的，還可以做瑜伽減肥哦。

晚上吃枸杞有什麼好處

枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症，飲水難消，他遂“臨睡時嚼服枸杞子一兩”，症狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助睡眠，用量一般為睡前嚼服10~30克。研究表明，枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以，常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。

枸杞子泡水的注意事項

1.一般來説，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

2.不要過量食用。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3.脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子泡水適合人羣

枸杞子滋補肝腎，益精明目，最適合體質虛弱、抵抗力差、常感冒的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人也最好不要食用。而即使是健康的成年人也不可以過量進食!