自制完美的減肥餐 怎麼吃都不會胖

現在的小零食做得真是越來越豐富了，水果做成凍幹都是非常尋常的小零食了。在保證食物營養成分基本不流失的狀態下，還能做成脆脆的口感，確實是好吃到停不下來！而且重要的是熱量低，吃了不長胖，很多減肥期間的旁友都特別愛吃～凍乾果蔬脆吃多了之後，我也學到了不同的吃法。所以今天就來跟大家分享一下，這些果蔬脆的各種不同新奇的吃法，而且味道超級棒！

自制完美的減肥餐

1.香蕉牛奶

這種最簡單啦，之間用牛奶把香蕉脆泡軟了吃，牛奶都是帶香蕉口味了，很清新~這個作為早餐的飲品是非常合適的啦！

2.果蔬脆煎蛋

這個是從某個視頻上學來的，把果蔬脆捏碎，煎雞蛋的時候撒上去，然後再放少許的鹽或者黑胡椒粉也可以。煎熟之後就可以吃啦！記得不要煎得太老，導致果蔬脆軟化了。成功的話，是可以嘗得到果蔬脆的脆感的，和雞蛋配在一起，味道增色不少哦，尤其是加香菇脆的時候！

3.果茶

這個也超級簡單啦，我最喜歡的泡的是檸檬片和羅漢果。檸檬片直接用温水泡軟，然後還可以加一點蜂蜜或者楓糖漿，夏天的話可以冷卻後冷藏，拿出來喝很數股，水中微微帶酸甜~羅漢果呢，這個通常就是直接用水泡啦，清熱降火的神器，一般我是半個一泡，夏天晚上吃了燒烤可以自己泡一杯喝。

4.酸奶脆片

這個我已經做過很多次啦，只需要準備一個平盤，倒入酸奶鋪平，在上面撒上你喜歡的果脆，我每次會加蘋果片、蜜桃片和香蕉片，然後放進冰箱冷凍凝固後拿出來，切成塊就可以吃啦。酸奶建議選原味的，這樣可以更好的吃出裏面果脆的味道~其實這個冬天吃也超級棒！

今天的分享就到這裏啦，上面説的幾種方法大家都可以嘗試嘗試，一定會有不同尋常的味道！當然了，果蔬脆本來就是可以直接吃的，平時拿來當零嘴，作為減肥加餐是再好不過啦。