有效調理男性腎氣不足的食療藥膳

有效調理男性腎氣不足的食療藥膳，男性腎虛是一件大事，所以一定要重視起來，如何緩解腎氣不足的問題，可以選擇一些食療的方法去調理，以下分享有效調理男性腎氣不足的食療藥膳。

有效調理男性腎氣不足的食療藥膳1

方法一：羊肉蓯蓉粥

肉蓯蓉30克，羊肉260克，大米60克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘淨，先取蓯蓉加水煮沸後，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可温陽益精，對於補肝腎有好處，而且也可以有提高人體免疫力的作用，對於增強體質來説有着一定的好處和作用。

方法二：豬腰枸杞粥

枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，葱姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，對於緩解陰虛腰痠的情況有很好的'調理的作用，可以有緩解頭暈耳鳴的功效，是可以補腎的食療藥膳。

方法三：菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗淨、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補腎益精。

方法四：陽起石粥

陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入葱花、薑末、細鹽適量服食，每日一劑。可温陽益腎，這款食譜可以有温補壯陽的作用，對於提高人體免疫力有好處，還能提高體質。

方法五：鎖陽粥

鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、葱花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，具有滋補肝腎的作用，還可以有強腰膝的效果。

有效調理男性腎氣不足的食療藥膳2

淮山枸杞子鮮菌豬尾湯

牛尾對男人來講是非常好的補氣、養血的食物，同時還具有強筋骨，健體態的作用。味道也可以説是牛肉中最好的。金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，這樣的食物相互搭配，對於腸胃不好的情況有調理的作用，而且也可以有滋補的功效，對於腎氣不足的人羣來説有很多的調理的作用，還能緩解腎氣不足。

材料：山藥、枸杞子、金針菇，豬尾或者牛尾。

做法：豬尾先切斷焯水，去除浮沫，然後重新加水，加入生薑，桂皮，大料，葱段，大火煲沸後，改文火煲半個小時後加入山藥，繼續燉煮半個小時，然後加入焯過水的金針菇，洗淨的枸杞子，約10分鐘觀火，調入適量食鹽便可。

當歸紅棗老鴨湯

當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、脣甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。

鴨的基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性温味甘，具有補氣血的作用，還可以有緩解氣血不足的作用，對於增強人體免疫力有好處，還能緩解腎氣不足。

材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗淨，薑切片待用。淨鍋上火，放入清水、薑片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉敍燉50分鐘調味即成。

腎氣不足怎麼辦?可以通過一些食療的方法去調理和解決，這樣的`話可以有補虛勞的作用，同時也可以提高體質，大家可以試試這些食療的方法，可以補虛補氣血，還能有補腎的作用，如果你也有腎氣不足的話，這些食譜一定是不二的選擇。

有效調理男性腎氣不足的食療藥膳3

1、首烏燉雞

所需材料：母雞1只，大棗10枚，何首烏30克，生薑30克，調料適量。

做法

先將母雞去毛雜，洗淨，諸藥布包，納入雞腹內，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟後，去藥包，納入葱、椒、食鹽、味精等調味，煮沸，佐餐服食。可養肝血，補腎精，適用於肝血不足，或者是腎虧的情況有調理的作用，而且也可以緩解無精或者是少精的作用，適合男性腎虛的人羣。

2、元肉當歸雞

所需材料：母雞1只、元肉、當歸各30克。

做法

先將母雞去雜毛、洗淨、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟後，下元肉、當歸、共燉至熟後服食，每週2—3劑。可滋補精血，特別適合經常遺尿或者是由於腎氣不足不足導致的心悸失眠等等的問題，對健康有好處。

3、歸芪參棗雞湯

所需材料：烏骨母雞1只、黃芪各10克，當歸、黨蔘、大棗10枚，生薑30克，調料適量。

做法

將烏骨雞去毛雜洗淨切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟後，去藥包，葱、椒、鹽、味精等調味服食。可補益氣血，滋陰育精，適合腎氣不足的人羣食用，可以緩解心慌氣短，而且也可以有緩解乏力的作用，對於提高體質有好處。

男性腎氣不足的`一些食療方法，上面都介紹了相關的內容，這些食療的方法可以有改善腎虛的作用，對於提高體質有一定的好處，如果你有腎氣不足的話，這些食療的藥膳可以試試，對於增強腎臟功能有好處，而且也可以提高免疫力。