男性春季補腎不能少的三種食譜
韭菜粥,蓯蓉羊肉粥,復元湯。
男性春季補腎不能少的三種食譜1
韭菜粥
原料:韭菜150克,大米100克。
做法:將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。可温腎壯陽。
蓯蓉羊肉粥
原料:蓯蓉20克,羊肉 250克,大米50克。
做法:將蓯蓉切細,羊肉切碎,大米淘淨,先取蓯蓉加水煮沸後,納入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食鹽服食,每日1劑。可温陽益精。
復元湯
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個,瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
製作:
(1)將羊脊骨剁成數節,用清水洗淨;羊肉洗淨後,氽去血水,再洗淨,切成5釐米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊;生薑拍破;葱切段。
(2)將中藥及食物同時放入砂鍋內,注清水適量,武火燒沸,打去浮沫;再放入花椒八角、料酒,移文火繼續煮,燉至肉粑爛,出鍋裝碗,加胡椒粉、食鹽調味,即可食用。
關於男性春季補腎的一些食療方法,具體的做法和它的.營養價值,大家都瞭解了吧,男性補腎可以食用這些食療方法,可以起到很好的保健的作用。很多的食物都是需要合理的搭配食用的,搭配很重要,希望這些能夠幫助到你。
男性春季補腎不能少的三種食譜2
適合男性補腎壯陽的一些食材
1、豬腎(豬腰子)
通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的,但是,豬腎卻是另外。豬腎味甘、苦,性温,歸肝經;補胃,益氣,充飢,止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛後服用,補腎效果甚佳。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油,氣微香,性平無毒,入心、肝、脾經,有一定抗衰老效果,臨牀實踐證明它是一味理想的滋補強壯,養心安神良藥。凡是血虛老人,體弱患者,都可經常食用。更適用於素體陰虧、年老虛衰、產後羸弱等腸燥便祕之症。柏子仁可以有滋陰的作用,對於補腎壯陽有好處,還可以提高體質,是不錯的緩解體質虛弱的食材,可以補腎的`哦。
3、山藥
別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等,性味甘、平、無毒;有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精的作用功效。但是男性同胞在吃山藥時,千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿蔔等一起食用,不然會出現噁心、嘔吐等不良反應。山藥可以有滋補肝腎的作用,對於男性出現的腎虛的情況有改善的作用。
男性出現腎虛怎麼辦,上面的這三種食物具有補腎壯陽的作用和效果,還可以提高體質,對於緩解體質虛弱有一定的好處和效果,同時也可以滋陰的哦,對於腎虛的人羣來説有調理的作用,趕緊試試吧。豬腰子,柏子仁以及山藥都很不錯,適合男性補腎。
男性腎虛吃什麼
蓯蓉杞子羊腰湯
材料:蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售),羊腰2對,羊肉250克,生薑5片。
做法:藥材浸泡、洗淨;羊腰去筋膜,剖開洗淨,羊肉洗淨,切塊,一起置有當歸、姜酒的沸水中“汆水”,洗淨。一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸後改文火煲2小時,下鹽便可。
功效:補腎壯陽。動物臟器含有豐富的優質蛋白,起到“以髒補髒”的作用。中藥蓯蓉杞子羊腰湯有補腎壯陽、温暖脾胃的作用,是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。
山藥羊腰湯
材料:烏雞半隻、山藥15克、熟地黃15克、枸杞子10克、大棗10克(二人用量)。
做法:烏雞先用開水焯一遍,同原料放砂鍋中大火燒開,小火燜3小時。
功效:本湯具有滋陰補腎,健脾生津等效果。烏雞能補血益陰;山藥能補脾養胃,生津益肺;熟地黃補血滋陰,益精填髓;枸杞子滋補肝腎,益精明目;大棗補中益氣,養血安神。各藥配伍,可達到調養脾胃,滋養肺腎的效果。
上面及時了適合冬季補腎的一些食物,適合很多的人羣食用哦,比如説男性補腎,老年人增強抵抗力都是可以食用的呢,而且還可以補充豐富的優質蛋白,對於保持健康是有好處的哦,大家不妨試試吧。
男性春季補腎不能少的三種食譜3
男性補腎6款食譜推薦
1、鯉魚粥
鯉魚一條(約500克),糯米100克,葱、豆豉少許。將於處理好洗淨,和糯米同煮成還走飯,等到魚、米熟爛後,把生薑、葱、豉放進去,再煮幾分鐘就可以了。
2、花生煲大蒜
花生米150克、大蒜肉100克,將它們同時放到鍋裏煮爛調味就可以食用了。可隔天1次,連服2~4次見效。
3、茴香黑糯米粥
小茴香6克、黑糯米90克,將茴香磨成紛紛,把黑糯米煮成粥飯,最後加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生薑、葱花調味即可食用。
4、四味豬脬湯
芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克,豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁,用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時,裝入洗淨的豬膀胱內,煮到熟爛後,放入鹽調味即可食用。
5、鯽魚陳皮湯
鯽魚2條(約200克),陳皮15克,紅棗20克。將鯽魚處理乾淨,放入鍋裏再把陳皮、紅棗放進去,用火慢慢熬煮至熟爛後再放點食鹽、生薑、葱花、胡椒、味精調味食用。
6、黃芪粥
黃芪30克,大米50克,先用黃芪煎水去渣取汁,用藥汁煮米成粥,待粥煮至濃稠時,用油、鹽、味精、葱花、生薑調味食用。
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