氣血不足吃什麼好食補 氣血不足食療有哪些
食療也是治療疾病的一種方法,那麼對於氣血不足的人吃什麼好補氣血?氣血不足有哪些食物是可以用來食療的?
氣血不足吃什麼好食補
一、可以多食用菠菜、紅皮花生、蓮藕、木耳、紅豆、芝麻,以及牛肉、豬肉、羊肉等紅肉和烏骨雞。
第二、運用桑椹、紅棗、紅糖、桂圓、熟地黃、白芍、當歸、川芎、枸杞子、黃芪等藥食同源的藥材煎湯、泡茶飲,或者是做成藥膳來調補氣血。
第三、對於血虛畏寒的人羣,在冬季可以運用膏方進行冬令進補,或用當歸羊肉湯、四物湯來補氣血調理。
第四、臨牀上常用八珍湯氣血雙補、歸脾湯補脾養血、十全大補湯温陽益氣補血來調理。
氣血不足食療有哪些
身體好不好,關鍵看氣血。氣血不足的時候,身體也比較虛弱。容易感冒。不同年齡性別的人,氣血補進也不同。
1.水煮花生米,花生米是補氣血的良藥,尤其是在女性月經期過後,需要補充流失掉的鐵。
2.芝麻核桃冰糖粉,把生的黑芝麻,核桃仁和冰糖一起碾碎混勻。儲存起來,每天吃一點。滋陰補血的作用不錯。
3.女人補氣血要多吃橘子,橙子,西紅柿,獼猴桃,胡蘿蔔等含豐富的維生素C和葉酸的食品。幫助鐵的吸收利用。
氣血不足吃什麼藥
氣血不足,嚴重的危害人體的健康,會導致人體面色蒼白,神疲乏力、心慌氣短等。尤其是女性,容易導致月經不調,不孕不孕等。氣血不足,常用的中藥有:
1、八珍湯包括人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地、炙甘草,共八味藥材,具有氣血同補的作用。2、當歸黃芪湯,只有當歸、黃芪兩味中藥,補氣血的作用也相當好。
3、四物湯,即當歸、芍藥、熟地、川芎,具有行氣補血的作用。建議平時也可適當結合一些食材進行調養,如多吃雞肉、牛肉、扁豆、龍眼乾、豬血、豬肝、紅糖等,也可一定程度改善氣血不足的症狀。
氣血不足吃紅棗有用嗎
中醫認為紅棗味甘,性温。具有補中益氣,養血安神的作用。常用於治療脾虛食少,乏力便溏,婦人髒躁。預防輸血反應,降低血清谷丙轉氨酶,抗腫瘤,抗氧化,降血壓、降膽固醇,保肝護肝,提高免疫力,防治腦供血不足,抗過敏,防治心血管病,防治骨質疏鬆和貧血。所以氣血不足完全可以吃紅棗,不過單純吃可能效果不明顯,可以再加用其他藥物如當歸、阿膠等。
-
肉桂粉是調味料嗎 肉桂粉可以用來做什麼
肉桂粉雖然聞得味道挺好的,但是吃起來的話味道就太大了,這個肉桂粉是屬於調味品的一種嗎?肉桂粉具體是用來幹什麼的?肉桂粉是調味料嗎肉桂粉是用肉桂皮磨成粉製成的,一般會呈現出淡黃色或者淡褐色,會散發出香味,和肉桂一樣,主要是用來作為食品調料。現在有很多人在製作...
-
地黃會升高血壓嗎 地黃會影響月經嗎
通常我們大家很多人都服用過地黃,對於該中藥也是非常熟悉的,但有些人擔心地黃會導致血壓升高,那麼我們便要了解一下地黃會升高血壓嗎?地黃會影響月經嗎?地黃會升高血壓嗎吃熟地黃不會血壓升高,此外,生地黃對中樞神經系統也有影響,如果藥物過敏以後會引起,面部瘙癢或者是...
-
石斛怎麼吃效果最好 石斛可以每天長期每天泡水喝嗎
要是想用吃中藥的方式來調理身體的話可定要選擇最佳食用方式了,這個石斛要怎麼吃效果才最好呢?要是天天用石斛來泡水喝那對身體好嗎?石斛怎麼吃效果最好石斛是常用的中醫養生藥材之一,具有增強免疫功能、促進消化、護肝利膽、抗風濕、降低血糖血脂、抗腫瘤、保護視...
-
艾灸可以去除體內濕氣嗎 艾灸做多長時間為一個療程
現在這個季節正是去濕氣的最佳季節,近段時間艾灸挺多人做的,不知道這個艾灸可以用來去除濕氣不?一般這個艾灸做多長時間為一個療程?艾灸可以去除體內濕氣嗎艾灸具有一定的祛濕作用,其實在艾灸一些功效祛濕的穴位時,是可以發揮很好的祛濕效果的。在臨牀應用過程中,艾灸...