中醫養生食療法 四大藥膳抗衰老

衰老是每個人都會遇到的問題，有的人提前衰老有的人卻看不出來有衰老的現象，那到底是什麼原因呢?只有一個原因那就是他們保養的好，知道如何正確保養肌膚讓自己顯示不出來衰老的跡象，其實在中醫裏也有方法抗衰老，大家想知道是什麼辦法嗎?那就讓我們一起來看看吧。

當歸香附泡黃酒

組成：當歸20克，香附30克，黃酒250克。

用法：將前二味洗淨，浸泡酒中3天，每服15—30克，日服2次

作用：疏肝調經;適用於女子青春期肝氣鬱結而致月經週期或提前或延後7天以上者。

烏骨雞當歸黃芪

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各10克。

用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞內用線縫合，放入砂鍋內煮爛熟，去藥渣，加調味品，食肉喝湯，分2—3次服完，月經前，每天1劑，連服3—5劑。

作用：健脾養心，益氣養血;適用於月經超前，經量過多，精神疲倦，心悸氣短，失眠等。

人蔘黃芪補膏

組成：黃芪l00克，人蔘60克，當歸50克，大棗20枚，紅糖100克。

用法：前三味藥加水煮2次，取汁濃縮至500毫升;將大棗用文火煮爛，取汁及棗泥，入藥汁中煮，加入蜜收膏。開水沖服，每次20毫升，日服3次。

作用：補脾益腎，養血調經;適用於由於腎虛所致的女子月經過少，色淡紅或黯紅，質薄，腰背痠軟，足跟痛，頭暈耳鳴，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脈沉弱或沉遲。

茴香青皮酒食材

組成：小茴香、青皮各20克，黃酒300克。

用法：將前二味藥洗淨，入酒內浸泡3天后飲用。每次20克，一日2次。

作用：疏肝解鬱，理氣調經;適用於女子青春期月經先後不規律，胸脅悶脹，心情急躁，舌苔淡薄，脈弦。