孕期如何做好保健工作
臨牀統計資料表明,肥胖的準媽媽更容易出現妊娠毒血症、分娩時宮縮無力和流血過多,孕期合併糖尿病、靜脈炎、貧血、腎炎,以及巨大胎兒和圍產期胎兒死亡,所以肥胖的準媽媽一定要做好相關的自我保健工作。
第一,顯著肥胖的準媽媽在懷孕之前就要做好相關的準備,做一些減肥工作,要是可以在懷孕前就把體重減到“顯著肥胖”的標準之下那就最好了。但是減肥不可能一步到位,減得過快,對懷孕會產生一定的影響。
第二,如果確診為症侯性肥胖,即肥胖是因為生病造成的,那麼就要採取藥物治療。如果是單純性肥胖就要飲食控制,主要吃低熱量飲食,每日熱量限制在1200~1500千卡為宜。
在懷孕後的第28~32周,準媽媽血漿蛋白最低,所以要保證蛋白質的攝入,一日不得少於40~60克,還要少吃脂肪和糖。
在日常飲食過程中,最好經常吃一些蔬菜、水果和粗糧,少攝入動物脂肪,在主食之外不要食用零食,注意補充各種維生素和鐵質。在懷孕後要定期測量體重,孕初期增加不超過0.7公斤,孕中期不超過2.1公斤,孕後期不超過4.2公斤,整個孕期以總共不超過7公斤左右為宜。
瘦弱準媽媽説的是明顯瘦弱的準媽媽,明顯瘦弱的準媽媽孕期發生貧血、低鈣和營養不良的可能性會增加,同時也會危害到胎兒。所以,瘦弱的準媽媽在懷孕之前最好去醫院做一次系統的檢查,如果瘦弱是因為疾病一起的,那麼一定要認真治療,痊癒後再懷孕。
如果是瘦弱型體質,平時要加強營養和堅持鍛鍊,千萬要注重營養的補充,除了保證食物的質量(富含蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素)外,還要選對烹飪的方式。體質過於瘦弱者,最好在詢問醫生後吃一些營養藥物和適當的補品。
矮小的準媽媽説的是身高不足150釐米、身材明顯矮小的準媽媽。矮小的準媽媽因為骨盆比較狹小,更容易發生難產,所以,矮小準媽媽主要要預防難產。
第一,懷孕的時候不要補充過多的營養,防止胎兒體型過大;第二,要多加進行鍛鍊,來增強腹肌和另外的和分娩有關肌肉的力量;第三是加強產前檢查,認真進行骨盆和胎兒大小的測量,來判斷進行什麼生產方式,要是需要採用剖腹或其他助產,應提前1周左右入院待產。
矮小的準媽媽也不要有太大的壓力,大多數不會難產,就算是採用剖腹產,也是十分安全的。
35歲以上的婦女首次分娩,叫做“高齡初產”。統計後發現,高齡初產婦的產程明顯延長,滯產率增高,轉產兒死亡率也會高一些。並且,羊膜早破、妊娠中毒症和早產這三項指標也會高一些。
所以,高齡初產婦要更加註重孕期保健,一定要做好產檢。一般育齡婦女,在懷孕後的半年內最好每月檢查1次,從第7個月起每半月1次,第9個月起每週1次。
而高齡孕媽要縮短間隔,可以每半個月檢查1次,尤其要注意檢查血壓和尿液,這樣才能在第一時間發現妊娠中毒症。自第3個月起,每週檢查1次。
一些高齡產婦在知道懷孕後很是緊張,總是擔心各種問題的出現,這種不良心理是非常不好的。現代的醫療水平很發達,高齡初產婦一般不會遇到什麼問題,只要產婦積極與醫生配合,聽醫生的指導,就沒什麼問題。
所以,懷孕的時候一定要有一個好的心情,充滿自信,這樣才能夠幫助生產。為確保母子安全,高齡初產婦最好要提前幾天或十幾天入院待產,具體問題具體分析。
-
女人月經期間易生病 三個方法做好保健
來大姨媽時總招病有原因的1、免疫力整體降低人體免疫力若是降低,就特別招病。而來大姨媽的日子裏,女人們的身體會自然處於免疫力下降的情況之中,時常出現全身疲累,身心乏力的那種狀態。這樣的狀態總是很容易被小病侵襲,若加上沒有準時吃藥治療,最終的結果就是小病變...
-
網曝楊冪現身婦幼保健院新生兒區,懷孕了嗎?懷孕初期有哪些症狀
3月19日,有網友曝光楊冪現身南京某婦幼保健院新生兒區的照片,照片裏她戴着口罩和帽子,十分低調。該網友表示:為什麼要去新生兒病區呢?大夫都好高興啊!是要給小糯米添個弟弟或者妹妹嗎?剛懷孕有什麼症狀?專家指出懷孕一週症狀的症狀通常最先的就是停經,另外還可能出現乳...
-
從孕期保健入手預防寶寶近視
現代醫學研究證明,人的眼球發育主要在母親懷孕早期,即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作,加強疾病預防,注意進食高蛋白和富含維生素的食物,增加抵抗力,不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒...
-
孕婦保健方法有哪些
一、科學膳食並補充葉酸研究表明葉酸有助於胎兒中樞神經系統的發育,我國每年約有1萬名無腦兒出生,其發病率春季孕婦高於其他季節孕婦,葉酸的缺乏是重要原因之一,因此孕期補充葉酸非常必需,在水果,蔬菜,蛋黃及科學配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高。二、春季注意保持良好...