泡温泉要塗防曬霜嗎 泡温泉可以塗護膚品嗎
温水有室內的也有室外的,那麼在室外泡温泉的話用不用塗抹防曬霜呢?在泡温泉的時候可以塗護膚品嗎?
泡温泉要塗防曬霜嗎
泡温泉的時候是不用塗抹防曬霜的,温泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是説法不同。依照一份日本的研究顯示,温泉的療效,受到其本身的温度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子,有絕對的關聯;而温泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響温泉的作用。至於醫療方式,則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等,應有盡有。
泡温泉可以塗護膚品嗎
不可以
對於化粧的女性來説,在泡澡前要把狀卸掉,不卸粧的話,會讓水蒸氣侵入到臉上,不少化粧品生產是不合格的,裏面重金屬含量是極高的,當遇到水蒸氣的時候,進行的化學反應是會傷害到皮膚的。
温泉浴可分次反覆浸泡,每次為15—20分鐘,泡完一段在池邊休息一下,喝喝水。如果感覺到口乾胸悶,或是發現全身已經通紅,而且已經出現心跳加速的徵兆,就要停止繼續浸泡了。
泡温泉注意事項
1、別戴金屬飾品下水泡温泉
泡温泉時要記得把身上的金屬飾品摘下來,首飾容易被硫化成黑色。
女性朋友如果化了粧或者擦了防曬霜就需要先卸粧,用沐浴露清潔身體,讓身體能夠更好的吸收温泉中的營養成分。
2、時間有限制
由於温泉的水温多在38—42攝氏度,略高於體温,所以浸泡時間不宜超過10—15分鐘,每天最多不過3次,以免油脂失去太多或使皮膚表面的益菌表皮消滅,或者使得心臟負荷過重。以免加重心臟負荷。而且,當身處 30攝氏度以下的環境時,身體還可以利用對流、輻射以及出汗3個方式進行散熱;一旦達到36攝氏度以上,就只能靠出汗散熱了。但身在水中,汗水根本不能蒸 發,這就會導致體熱難以散發,時間泡得過長就可能導致中暑。
3、適當飲水補水
在高温環境下,身體很容易流失水分。泡温泉後,必須飲用大量開水作為補充。
4、及時擦乾身體
温泉浴畢,直接用乾毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則温泉浴完不要用清水將温泉凝脂沖掉,也可持續保温效果。
5、注意保暖
泡温泉後要注意保暖,迅速擦乾全身,特別是腋下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚的皺褶處,及時塗抹滋潤乳液,鎖住皮膚水分。
6、稍事休息
泡過温泉後,新陳代謝加快,所以不應該緊接着進行其他活動,或喝酒、暴飲暴食,以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。
泡温泉可以減肥嗎
泡温泉是能起到減肥的效果,因為在泡温泉的過程中,能夠讓身體的血液得到很好的循環,從而起到新陳代謝的作用。泡温泉的時候一定要掌控時間,在30分鐘左右就可以,不能長時間的在温泉裏面浸泡。就是患者在飲食方面要特別的注意,對於高脂肪、高糖分、高熱量的食物,要少吃,應該多吃一些新鮮的水果蔬菜,同時每天晚上做1~2個小時的運動鍛鍊,比如瑜伽、跑步、跳繩。
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