簡單五招保養 細節呵護皮膚健康
1、維生素C一定要補充
無論你是從身體內部,還是從皮膚表面,都需要補充一定的維生素C,來抑制皮膚黑色素沉積。豐富的維生素C,可以幫助皮膚趕走黑色素、淡斑美白,還能夠有效抑制紫外線輻射對肌膚所帶來的傷害。補充維生素C也非常簡單方便,首先,就需要多吃一些富含維生素C的食物,例如西紅柿、檸檬、奇異果等等,其次,還可以將這些富含維生素的果蔬敷在面部皮膚上,從皮膚表面為皮膚注入維生素C。當然,補充維生素C不是一朝一夕的事,美眉們需要長期堅持,皮膚才能夠收穫白皙嫩滑的效果。
2、護膚精油不能少
美眉們應該要養成使用護膚精油的好習慣,護膚精油對於皮膚的保護,在於它能夠在正常的皮膚護理之外,為肌膚提供更多的滋潤和營養,起到鞏固肌膚營養供給的作用。不同的護膚精油有着不同的護膚功效,例如油性肌膚的美眉們可以選擇使用控油效果好的抹茶精油;乾性肌膚的美眉們可以選擇使用滋潤效果較好的橄欖油精油,按照自己的不同護膚需求,來選擇不同的護膚精油,能夠給皮膚帶來非常多的營養。
3、防曬絕對不能馬虎
想要擁有好皮膚,讓肌膚不滋生斑點、不沉積黑色素,防曬是首要的護膚工作。無論是晴天還是陰天,美眉們都要塗抹防曬霜,做好充足的防曬護理工作,可以令肌膚避免黑色素沉積、滋生斑點,避免肌膚問題的發生。倘若美眉們沒有及時做充足的防曬護膚工作,那麼,在被太陽光照射之後,也應務必做好曬後修復的護膚工作,將紫外線輻射所帶來的皮膚傷害降到最低。
4、抗氧化飲食
美眉們除了外在的皮膚保養之外,身體內部的調理也不能鬆懈,只有內外兼修,才能夠將肌膚保養到最佳狀態。美眉們平時要多吃一些具有抗氧化功效的食物,例如西蘭花、菠菜、西紅柿等等,多吃抗氧化食物,可以令皮膚保持健康緊緻的狀態,預防肌膚鬆弛老化。
5、儘可能的少化粧
我們都知道,女明星們脱去了彩粧,本來的膚質就會暴露無疑,經常化粧對皮膚有着非常大的傷害,尤其是卸不幹淨粧容,皮膚就會殘留粉塵污垢,會帶來各種皮膚問題的發生。美眉們能不化粧儘量不要化粧,給皮膚充分的保護。(
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