家居細節關係準媽媽健康

控制室內温度

不管是使用空調、暖氣或其它取暖設備，孕媽咪所在的居室及工作環境，室內的温度都應控制在22～28℃之間，並保持良好的濕度。

合理使用取暖設備

在南方的冬天一般使用空調取暖，需要注意以下幾個方面：

1、不能24小時呆在空調環境中

每隔幾個小時，要將空調換到通風狀態，大概1小時左右再調換到取暖狀態使用；

隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣；

2、空調温度不宜過高；

在北方大多是用暖氣取暖，需要注意以下幾個方面

1、使用煤、煤氣、液化氣取暖時，燃燒時散發的氣味等對胎兒發育都有一定影響，最好安裝換氣裝置，或使用空氣淨化器；

2、使用可以控制取暖時間和温度的暖氣時，要注意室內温度不宜過高；

3、北方乾燥，應同時使用加濕器保證室內濕度；

定時開窗通風

1、在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空氣質量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘，不可為了節電而不開窗換氣；

2、長時間使用空調的時候，還要注意防止空調病的發生；

3、對於生活在北方的孕媽咪來説，大多通過暖氣取暖，室內温度比較恆定，應該儘量在上述時間段開窗換氣，室內温度不低於22～28℃的話，開窗的時間可以適當延長，要記住，室外的新鮮空氣很重要！