枸杞的功效與作用

增強免疫力、緩解眼疲勞、預防心血管疾病等。

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1、 增強免疫力

枸杞含有多種維生素如維生素A，C，E以及B族維生素和礦物質鐵、鈣、鋅等微量元素，它們都有很好的保健作用。其中尤以維生素C為最，維生素C不僅可以增強機體免疫力，還可以有效地抗氧化和防止衰老。枸杞還富含人體必需的18種氨基酸，這些氨基酸顯著提高了人體抵抗疾病的能力，為人體的免疫功能提供了有效的支持。

2、 緩解眼疲勞

眼疲勞是現代人常見的問題之一，長時間注視電腦、手機等視覺工具或者長時間熬夜都會導致眼疲勞。枸杞也被稱為“補肝明目”的中草藥，因為它有良好的護眼作用，例如：能夠防止青光眼和眼暈，改善人體對安靜情況下的虛弱及發生老年性視網膜病變的疾病。

3、 預防心血管疾病

常年大量進食高熱量、高膽固醇、高脂肪的.食品，會導致心血管疾病。而枸杞能夠幫助降低人體對脂肪的吸收，有效地預防高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。

4、 抗癌

癌症是威脅社會及世界的嚴重疾病，人們希望通過飲食來減少癌症的發生。現代醫學研究證實，枸杞含有大量的抗氧化劑和多種生物活性物質，比如多糖、次黃嘌呤等等，這些物質能夠有效地增強人體的代謝能力和免疫功能，最終抵制癌症的產生。

5、 延緩衰老

衰老是每個人都會經歷的過程，但是我們可以儘可能的延緩它的到來。枸杞富含類胡蘿蔔素、多種維生素和微量元素，可以抗氧化，還可以補充人體所需的營養成分，從而有效延緩身體的衰老。

總之，枸杞被公認為一種具有重要保健作用的中草藥，它含有珍貴的保健成分，對人體的健康有很好的幫助。在嘗試使用枸杞療效之前，應該詢問醫生是否適合自己的身體狀況。

枸杞的功效與作用2

吃枸杞對身體有啥好處?

有效地延緩衰老

枸杞為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

提高機體免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增強機體機能、促進健康恢復，並且提高機體的抗病能力，以此病邪的侵害。

增強人體的造血功能

枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。

增強學習記憶能力

科學研究表明，枸杞具有改善大腦的功能，經常食用可以幫助增強人的學習和記憶能力。

保護眼睛明目

枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞為主要藥物。

美容肌膚

枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白皮膚的作用。枸杞對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

抗疲勞抗疲倦

枸杞能顯着增加肌糖原、肝糖原的.貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

壞處

1、陰虛人羣吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，温和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子温熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞的功效與作用3

喝枸杞水的功效與作用

枸杞子有着滋補肝腎，益精明目的作用，對於肝腎功能不好的人效果還是比較好的。並且，根據現代醫學，枸杞子含有豐富的維生素a，有着防止夜盲症的作用。並且，枸杞子當中含有大量的維生素c，可以有促進傷口癒合，增強人體的抵抗力的作用。

常喝枸杞水的功效

枸杞是可以長期喝的，並且枸杞具有的作用非常的`多，比如説是枸杞是具有滋補的功效，往往在泡水喝的時候是可以起到補腎的作用的，除此之外，枸杞還可以養肝明目，養血安神，增強肌體免疫力，有保護肝臟，降血糖軟化血管的作用。建議，枸杞不含任何毒素，是非常安全的食物，泡水可以長期飲用，煮粥的時候也可以放進去幾粒。

喝枸杞水的功效與作用是什麼

枸杞是很好的中草藥材，經常喝枸杞水，具有很好的益氣安神的作用，也能夠起到強身健體的作用，提高身體抵抗力，對於女性來説，枸杞當中含有豐富的花青素，多糖等營養物質，能夠起到很好的美容的作用，延緩衰老的速度，平常的時候可以適當的喝些枸杞水。

枸杞水喝有什麼功效

枸杞子，是可以滋陰補腎，明目作用。生薑是可以去濕發散風寒。所以兩者服用是可以去濕，健脾，補腎養陰作用，在夏天是可以一起服用，起到去濕健脾，滋養氣陰作用，治療因濕熱傷陰導致的視物模糊，腰膝痠軟，氣短懶言，乏力等情況，服用效果很好。

喝枸杞水的功效與作用對男士

男人不管是事業上，還是家庭上都是頂樑柱，身上的擔子非常重，身心也會很疲憊，如何保持旺盛的精力，推薦一種簡單的日常泡水喝的方子——黃芪加枸杞。

1、黃芪

黃芪味甘，性微温，具有補氣、強心、降壓、抗菌、排膿、生肌、加強毛細血管抵抗力、止汗和類性激素的功效，對於表虛自汗、氣虛內傷、脾虛泄瀉、浮腫具有一定的治療效果。

明代李時珍《本草綱目》記載説，“黃芪色黃，為補者之長故名…”。 《本草逢原》載“黃芪能補五臟諸虛 ,治脈弦自汗，瀉陰火，去肺熱，無汗則發，有汗則止。”

2、枸杞

枸杞子養肝，滋腎，潤肺，研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用，常用的泡茶保健品。

3、飲用方法

方法很簡單，材料：黃芪三片，枸杞十幾粒；也可以加大棗。

先將黃芪和枸杞清洗乾淨，然後放在大一點的帶蓋的杯子當中，用開水沖泡出湯汁即可飲用，喝完以後積蓄添水浸泡。

4、功效

具有補中益氣、滋養腎精、旺盛精力、強身健體的作用，特別適合工作壓力比較大的腦力工作者和身體容易疲倦困頓、體虛乏力的男士飲用。

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枸杞水有啥功效

枸杞煮水是可以喝的，因為枸杞具有補血養陰的作用，可以有效的緩解陰虛導致的不良症狀，枸杞中含有大量的維生素和胡蘿蔔素，對於養生是很不錯的一種飲品，而且枸杞還有保護肝臟的功能，同時可以提高免疫力，也可以起到造血的功能，是很不錯的食療方法。