枸杞子的功效與作用 枸杞子泡水喝的功效

枸杞子是我們日常生活中非常常見的一種中藥材，同時很多人都食用過枸杞子，因為枸杞子對我們的身體是有着非常多的好處的，但是還是很少有人知道其功效，因此我們便來了解一下枸杞子的功效與作用？枸杞子泡水喝的功效？

枸杞子的功效與作用

枸杞子具有滋補肝腎、養肝明目、增強免疫力、抗衰老、降血糖、降血壓、美容養顏等功效，攝入後對身體有好處。枸杞子是一種中藥材，在臨牀醫學上經常使用，經常的用枸杞子泡水喝，可以起到保健的作用。對於一些需要補腎的人是很有效果的，但是需要堅持。枸杞子攝入後可以清除血管內膽固醇和三酰甘油，降低動脈硬化出現的機率。枸杞子最大的作用是免疫調節作用，可提高免疫力，另外還具有抗腫瘤，抗衰老和滋陰補腎養血的功能，可以用於治療腎陰虧損腰膝痠軟的腎虛症狀，以及身體虛弱之症。

枸杞子泡水喝的功效

美容養顏，清心明目，延緩衰老，延長壽命，緩解疲勞，養肝明目，促進肝損傷的修復等功效。枸杞子當中含有許多的營養物質，枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生。枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，能夠達到美容養顏，清心明目，緩解疲勞，增強人體免疫力等作用，對於人的身體健康是比較有好處的。於產後體質虛弱的女性，建議平時可以用枸杞子泡水飲用，可以有效滋補身體，增強體質。還可以，滋補肝腎，枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。

枸杞子泡水一次多少粒

一次可以使用20粒左右。用枸杞泡水是非常好的養生方式，但用量不宜過大，枸杞性温，一次泡得過多容易導致上火。一次可以使用20粒左右，然後用温水浸泡，水温在60-80度左右。如果在睡眠之前喝一杯枸杞子茶，可以養心安神，對改善視力，助睡眠有很好的作用。枸杞要浸泡半小時才能完全分解枸杞中的物質。枸杞子除了泡水喝之外，還可以泡酒，可以補益五臟，明目，抗眩暈，另外，對於預防心腦血管疾病，也有一定的輔助治療作用。如果直接食用，其實效果更好，枸杞中營養成分的吸收會更充分，更有利於枸杞的保健作用。

枸杞子泡水後要吃掉嗎

可以吃。一般是可以吃掉的，就相當於用熱水把它煮熟了是一樣的道理。枸杞通常可以起到補肝腎，另外也可以起到益筋骨的作用，枸杞子清洗乾淨了之後用開水浸泡，浸泡之後枸杞子裏邊的味道基本上都會融到水裏面，溶解之後把它喝掉，喝完了之後枸杞子也可以吃掉。吃枸杞還可以起到明目的功效，另外枸杞是養生的佳品，通常可以適量的喝些枸杞泡水，但是枸杞子裏面有很多脂溶性的成分，因此把它吃下去，然後在胃腸道進行溶解、消化、吸收，枸杞子的生物利用度其實是更高的。另外如果出現腎虛的症狀，在日常生活中應適當的進行體育鍛煉，避免長時間熬夜，以免加重腎虛的症狀。