冬天泡腳放什麼好？冬天經常泡腳有什麼好處？

冬天泡腳的好處可不少，不僅能祛除寒氣，還能促進全身血液循環。那麼冬天泡腳放什麼好？關於，冬天泡腳放什麼好？冬天經常泡腳有什麼好處？小編來為您一一解答！

冬天泡腳放什麼好

1、艾葉泡腳：温肺

艾葉味苦、性温、無毒，具有回陽、逐濕寒、理氣血、止血安胎等多種功效，也常用於鍼灸，因此又被稱它為“醫草”。艾草泡腳能夠改善肺部功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。艾葉泡腳的方法，一般取30～50克幹艾葉煮水泡腳，放入鍋內加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮大約10分鐘。煮好後，將全部艾葉水倒出，加入適量冷水至40℃左右，以不燙為宜。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳，這樣效果會更好。身體寒濕重的病人，每週可用艾葉泡一次腳，同時喝一杯生薑紅棗茶，發燒和患有低血壓、糖尿病的人應注意。最好是在醫生指導下用艾草泡腳。

2、鹽水泡腳：殺菌治腳氣

鹽我們每天都會使用它，鹽除了用來做調料外，我們還可以用它來洗臉、洗澡、泡腳，鹽水泡腳方法非常簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就好了。經常用鹽水泡腳能夠殺起到菌消毒，防止腳氣病的作用，還可以使足部的肌膚保持光滑清潔。

3、薑汁泡腳：散寒治療手腳冰涼

薑汁泡腳，其實就是在温水中加入幾塊打扁的生薑，切片也可以。用薑汁泡腳具有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有非常好的功效。中醫專家解釋説，姜味辛性温，如果內服，可加速人體的血液循環，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適症狀。一點點小感冒，為了防止病情加重，你可以喝一杯生薑水。我有親自食用過，效果真的不錯哦。

4、紅花泡腳：活血化瘀

冬天用紅花艾葉泡腳具有非常好的保健作用，既可温暖全身，還可幫助失眠。紅花具有活血瘀、促進血液循環的功效。泡腳方法：50克紅花、50克艾葉放入紗布袋包好並捆緊，放到鍋里加水，先用大火煮開後，然後轉小火煮5至10分鐘，取汁即可。將藥汁兑在温度在40℃或50℃的熱水裏面，然後泡上半個小時就可以了。一次熬製的藥汁可以泡2至3天，熬好的藥汁用容器裝好，不必天天更換。

5、醋泡腳：提高睡眠質量

在泡腳的温水中加入幾匙白醋，也就是我們常説的醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可以消除疲勞，緩解壓力，治療失眠。中醫專家解釋説，醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助睡眠，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓等多種功效。

冬天泡腳有什麼好處

1、促進血液循環

腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡

很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以説明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。

3、祛病強身

體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，説明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。