秋天泡腳加什麼好？秋季泡腳有什麼好處？

秋天泡腳對身體有什麼好處呢！大家睡前泡泡腳不僅能促進睡眠，還能驅走身體的寒氣。關於，秋天泡腳加什麼好？秋季泡腳有什麼好處？小編來為您一一解答！

秋天泡腳加什麼好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。2、水中放鹽：除便祕，還可以消除疲勞，幫助睡眠。3、水中放生薑、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環、祛除風濕。5、水中放乾薑：除風濕骨痛、怕冷怕涼，乾薑温中散寒、回陽通脈。6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（陰虛所致）花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發揮藥力。7、水中放白芍、益母草、當歸：治痛經。痛經一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

秋季泡腳的四大好處

1、促進血液循環：

從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，自古就有人體的第二心臟之説，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。

2、刺激足部的穴位、反射區和經絡：

按壓腳步還能反射出相對應的肝臟是否有問題，做足療時，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。

3、輔助治療疾病：

早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。民間有俗語稱“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒濕，而通過泡腳能加速體內排寒。

4、改善睡眠，消除失眠症：

堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有温和良好的刺激作用。這種温熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。