冬天泡腳好嗎 冬天泡腳好還是夏天泡腳好

説到泡腳，應該很多人都很熟悉，泡腳是最常見的一種養生方式，泡腳的好處有很多，無論男女老少都可以經常泡腳，泡腳可以促進身體血液循環，那麼冬天泡腳好嗎？冬天泡腳好還是夏天泡腳好？

冬天泡腳好嗎

冬天泡腳好，可以緩解感冒和頭痛，腳部血管擴張可使血液從頭部流向腳部，從而減少腦充血緩解頭痛。促進血液循環，經常手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的緩解方法。刺激足部的穴位、反射區和經絡。對多種疾病有輔助治療作用。如體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

冬天泡腳好還是夏天泡腳好

從養生效果來説冬天泡腳更好。一年四季都可以泡腳，尤其是進入冬季，睡前泡個腳，全身都暖和，睡覺也更香了。中醫認為“春浴足，可疏肝昇陽;夏浴足，可固氣養心;秋浴足，可潤肺健脾;冬浴足，可暖腎培元。”可見養生效果。

泡腳加不加中草藥

視情況而定，若果你用白水泡就能出汗，説明你經絡很通，就不用放中藥，如果你泡30分鐘還不出汗，可適當加一些中藥進去。

氣虛:可選用黨蔘、黃氏、白朮等補氣藥。

高血壓:菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片。

活血補腎:可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。

皮膚乾燥:可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

上述中藥每樣取用15至20克，用沙鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏。

怎樣算泡好了

泡到你額頭出汗了，或者後背感覺有點潮，就説明你的經絡上下貫通了。注意，千萬不要出大汗，出汗太多會損害心臟功能。如果你泡了40分鐘，還不出汗，也就別泡了。泡太長時間，對身體也無益。注意，無論是哪個年齡段的人泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。