5分鐘健身操名模林可彤教你瘦大腿

曾經有個夢想就是瘦大腿，練出馬甲線，如今美夢成真了，名模林可彤教你如何成功的瘦腿，跟着我們的步伐一起來做做健身操吧。

首先，記得把好姊妹或是也想瘦身的閨蜜call出來，接着就可以開始運動啦～

5分鐘健身操

1、兩人面對面交叉牽手，先交流一下感情

2、上身些微前傾，雙手握緊，臀部向後坐下的感覺慢慢蹲低

3、雙腿平均施力穩定上下，開始深蹲！

★PS、一次做15~20下，重複3組更見效喔～

大腿內側和後側是較少運動到的難瘦部位，想要消除可惡的贅肉，除了有氧運動，「深蹲」等肌力訓練也可以加強雕塑線條、讓大腿更緊實，最重要的是：深蹲不需要任何器具的輔助，隨時隨地都能進行，還在等什麼？快點動起來吧！