抑鬱和性格有關係嗎？最容易患抑鬱症的性格有哪些？

抑鬱和性格有關係嗎？性格和抑鬱有一點的關係，情緒低落，壓力大的會導致抑鬱的發生。關於抑鬱和性格有關係嗎？最容易患抑鬱症的性格有哪些？大家一起和小編來了解看看吧。

抑鬱和性格有關係嗎

和性格有一定的關係，但是請記住一句話“你不能改變環境時，就學會改變自己的心態，你不能改變未來，那就學會把握現在”。所以所謂的抑鬱症都是可以根據你自己的改變而改變的。

抑鬱症是長期的心理壓抑，和過度的失落，過高的壓力而導致的一種情緒不高，心態不積極地一種表現。和性格存在一定的關係，內向的性格較容易產生低落的情緒，長此以往也會有抑鬱的表現。主要是心理調節很重要，學會改變心態去看問題。

最容易患抑鬱症性格

1.過於認真

工作認真，生活井井有條，看起來相當完美的性格，實際上也是易患抑鬱症的性格之一。

有這樣性格的人，重視人際關係和事物的先後順序，如果這種平衡被打破，這類人就會感到巨大的壓力。換言之，也就是變通能力和應變能力較差的類型。

從事客服、財政事務等行業的人尤其要注意，其中有不少人由於顧客的投訴、自己應付不來的業務以及失誤而心理負擔較大。

2.愛鑽牛角尖

容易患抑鬱症的第二種性格是充滿幹勁，富有正義感和責任感，專注的性格，這類性格很容易陷入鑽牛角尖的極端。

然而，工作光憑一腔熱血和理論和行不通。所以這類性格的人正義感和責任感過強，當發現現實與想象的相違背時，就會感到巨大壓力。

當埋頭勤懇工作的人升職到管理層，工作內容變化時，往往會因為如何帶動團隊、培養下屬而煩惱，有時會堆積較多的壓力，注意一下為好哦。

3.怨天尤人

第三種易患抑鬱症的性格是屬於“怨天尤人”型。換言之，這類性格的人將工作中的錯誤都歸責於上司、前輩指導不到位，自己沒有責任，都是別人的錯。

到目前為止的抑鬱症往往表現為對生活工作鬱鬱寡歡，而這類抑鬱的傾向表現為雖然在工作上遇到困難，可是日常生活中還是能照常去旅行、參加聚會。這類性格的人多為公司新職員，步入社會前遇到的挫折較少，所以無法正面應對困難，或許也可以説是尚未適應社會的人。

要注意培養健康性格

一、現實態度：一個心理健康的成年人會面對現實，不管現實對他來説是否愉快。

二、獨立性：一個頭腦健全的人辦事憑理智、穩重，並且能夠適當聽取合理建議。在需要的時候，他能夠做出決定並且樂於承擔他的決定可能帶來的一定後果。

三、要有愛心：一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂趣。

四、發怒要能自控：任何一個正常的健康人有時生氣動怒是不可避免的，但是他能夠把握尺度，不會失去理智。

五、要會休息：一個正常的健康人在做好本職工作的同時，需要並且善於享受閒暇和休息。

六、要有長遠打算：一個頭腦健全的人會為長遠利益而放棄眼前的利益，即使眼前利益有很迷人的吸引力。

七、寬容和諒解他人：對一個成熟的人來説，這種寬容和諒解不單是對性別不同的人，還應包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。

八、不斷學習和培養情趣：不斷地增長學識和廣泛地培養情趣，是健康個性的特點之一。