手腳冰涼的人容易發胖嗎 體寒怎麼減肥

總是有女生手腳冰涼，就算是夏天也是這樣，很大部分的原因是體寒導致的，那麼手腳冰涼的人容易發胖嗎，體寒怎麼減肥呢，來看看吧。

手腳冰涼的人容易發胖嗎 

會發胖。一般來説手腳冰涼的女生是會比其他女生更容易發胖一點，這是因為手腳冰涼很多都是體寒導致的，而體寒的女生身體的代謝以及內分泌都會存在一定的問題從而導致發胖。

體寒怎麼減肥

1、紅糖薑茶

生薑性温，把生薑和紅糖一起煮水喝，有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣，讓身體暖和，還可以加速血液循環和新陳代謝，讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外，對打擊下半身肥胖有着十分好的效果。

2、花椒水泡腳

用花椒水泡腳，可以讓花椒的辛辣温暖直接刺激下半身，促進腳部血液循環，降低局部肌張力，由內而外地加快下半身血液流通，讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。

3、快走

每天花上35分鐘快步走，可以促進血液循環，加強新陳代謝，改善手腳冰冷的毛病，而且能推動體內脂肪向外排出，尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。

天冷睡覺腳涼怎麼回事

其實是身體內部的循環問題，常見的就是不愛運動，體內熱量不夠。人體血管的收縮以及血液的迴流能力就會變弱，從而導致手腳的血液循環不暢通，也就是人們經常説的“神經末梢循環不良”，就會出現冬天晚上睡覺總感覺腳冷的表現。

如何治療手腳冰涼

1、一早起來做做運動，讓血液循環和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體温調節能力。

2、多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等温熱性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。

3、在熱水中加入生薑或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進血液循環，讓身體暖和起來。

4、要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麪食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。