手腳冰涼怎麼治?一碗湯讓手腳暖起來
天氣慢慢涼了,再過一段時間,很多人特別是女性、老人,還有平時就體虛的人很容易有一種情況:手腳冰涼,從內往外的透着涼氣,怎麼捂也捂不過來,下面本站小編帶大家來看一下手腳冰涼怎麼治?一碗湯讓手腳暖起來。
一碗湯讓手腳暖起來
既然是陽虛,除了遠離寒涼的食物,注意保暖,補陽是一個關鍵,還有就是活養血液。
這碗加減三紅湯就是很好用的方子,方中都是尋常的食物:紅棗、紅豆及紅糖,不用花什麼大價錢,就能擁有跟名貴藥材差不多的功效。
紅棗性温、味甘,有益氣補血、健脾和胃、養血安神的功效,可改善血虛萎黃。
紅豆性平,味甘酸,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,尤其含鐵質、維生素B12,有補血和促進血液循環的功能。
紅糖性温,味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
加減三紅湯
紅豆250克、紅棗15~20枚、紅糖適量
1. 把紅豆洗淨,浸泡兩個小時,紅棗洗淨去核;
2. 鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升水,倒入紅糖,待棗和紅豆熟爛即可飲用。
中國中醫科學院醫學實驗中心代金剛博士介紹:
三味共同熬湯,連湯共食之,可治療貧血,月經不調等氣血不足的症狀。
這個加減後的三紅湯,有補脾生血之功,可改善氣血不通,緩解手腳冰涼的現象。
中醫講究辨證論治,單純的寒性的氣血不通,或氣血不足,此方有效。
若是情緒煩躁易怒,宜加玫瑰花、綠萼梅;若是血瘀型,宜加紅花、當歸等。
一個點增益陽氣
胡斌還推薦手腳冰涼者每天按揉衝門穴,也可拍打。
衝門穴是足太陰脾經上的穴位,它具有健脾化濕、理氣解痙的作用。
根據“寒則補而灸之,熱則瀉針出氣”的理論,經常用搓熱的手按揉衝門穴,可以健脾温中。如果配合足三裏、三陰交等穴位,可以增強其健脾益氣温陽的效果。
取穴
衝門穴位於人體的腹股溝外側,距恥骨聯合上緣中點3.5寸(4橫指為3寸),在髂外動脈搏動處的外側。
足三裏位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。
三陰交位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
方法
每個穴位要按揉5分鐘,有痠麻脹痛感則療效更佳。
這兩個方法配合着用,用過的都説好,還不用花什麼大價錢,比阿膠什麼的名貴藥材省,因為對症,也更有效。
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