女性容易發胖 可能是你體質偏寒

中國中醫博大精深，在減肥發胖上面有獨特的見解，有興趣的不妨來看看！很多女性喝水都會胖，到底為什麼這麼容易發胖呢？關鍵在於你的體質，體質偏寒的人就容易發胖，到底是怎麼回事，有應該如何治療呢，下面一起來看看！

關於偏寒體質

只要細心觀察就會發現，那些容易發胖的女人總是手腳冰涼，這主要是因為她們的體內存有大量的寒濕，從而導致她們的體質偏寒，體温也就較低。

中醫認為，寒濕之氣是女人生病的因子，也是女人發胖的根源。從陰陽平衡方面來講,由於女性屬於陰柔之體，陰氣盛而陽氣衰，相對於男性來説，臟腑的功能偏弱，更容易受到寒邪之氣的侵襲！

檢查自己的體質

因此，面臨發胖困擾的女人需要學會判斷肖己體內是不是寒濕，可採取的判斷方法如下：

1.看大便

如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些黏在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的表現，因為濕氣有黏膩的特點。如果不便於觀察馬桶也可以觀察手紙。大便正常的話，往往一張手紙就能擦千淨。但體內有濕的人，一張手紙往往不夠用，需要多用幾張才行。

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那説明體內的濕氣已經很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內，久而久之，糞毒人血，百病蜂起。

還可以根據大便的顏色來判斷。什麼樣的大便才是正常的呢？中醫師武國忠認為健康的大便應該是“金黃色的、圓柱體；香蕉形的，很通暢”，但如此健康的大便並不多見，多是青色的、綠色的，而且成形的也少。

是什麼原因導致大便顏色變青變綠呢？主要是因為女人吃肉吃得太多，加上運動量少，身體陰盛陽虛，所以大便無法正常。

為什麼成型的的大便很少呢？中醫裏講，脾虛則便溏，中國人本應以五穀雜糧為主食，現在肉為主了很多女人一天不吃肉就覺得不舒服，葷素搭配極不合理，長期這樣，就會傷害脾。而脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味着脾虛，也意味着體內有濕氣。可以説，體內有濕氣，是現代女人健康的最大問題。

2.看身體狀況

寒氣有凝滯的特點，就像寒冬水會結冰一樣，血脈受到寒氣的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛症狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等。以疼痛為主症的疾病，大部分都是寒氣引起的。寒氣引起氣血瘀滯過久，會形成有形的腫塊，表現為各個部位的腫瘤。所以，以腫、痛為特徵的疾病，也都與寒氣有關。

寒氣會造成水液的運行障礙，弓|起痰飲的積結。其表現為咳嗽,吐出清晰的白痰;嘔吐.吐出清水痰涎；腹瀉，拉出清冷的水樣大便；白帶，顏色白而清稀如水。此外，與水液代謝障礙有關的疾病，諸如水腫、風濕等，也多與寒氣有關。

寒氣還有收引（筋脈攣急，關節屈伸不利）的特性。就像物質都會熱脹冷縮一樣，人的筋脈遇寒氣也會收縮。外表的筋脈收縮，表現為大小腿轉筋、靜脈曲張；冠狀動脈收縮，則表現為冠心病、心絞痛；細小的血管收縮，可引起冠脈綜合徵或者中風。

3.看睡眠後是否清醒

如果一個女人每天早上7點該起牀的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏着，打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹着，懶得動彈，那麼，也能判斷自己體內濕氣很重。中醫裏講“濕重如裹”，這種被包裹着的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿着一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

如果發現自己存在以上症狀，就可以判定自己的體內存有寒濕，這就是女人總感到手腳冰冷、不斷髮胖的原因。因為體温低首先會造成消化器官的消極怠工，使新陳代謝的速度變慢。

受低温的影響，體內的消化酵素的活性降低，從而引起了消化不良、便祕等症狀，甚至影響了身體的重要能量物質——三磷酸腺苷（ATP)的生成。三磷酸腺苷是一種輔酶，能改善機體代i射，參與體內脂肪、蛋白質、糖、核酸及核苷酸的代i#，同時又是體內能量的來源，當體內吸收、分泌、肌肉收縮及進行生化合成反應需要能量時，ATP即分解成二磷酸腺苷及磷酸基，同時釋放出能量。總之，三磷酸腺苷是人肌肉、神經、內臟等全身細胞生命活動的能量之源，它要是少了，肌肉的活力會急速下降，脂肪便會開始囤積。

體質偏寒還會導致女人免疫力降低。如果體温下降1攝氏度，基礎代謝量就減少12%,免疫力就將下降37%。人體的免疫細胞只有在正常温度的狀態下才能最有效地發揮作用，但是，如果體温降低的話，就會導致免疫細胞無法正常運轉，內臟也會失去活力，女人體內的毒素無法及時排出，為肥胖製造機會。如果體温上升1攝氏度，新陳代謝也會相應上升12%。也就是説，如果身體變得温暖了，體內的水分也更容易排出，臃腫的下半身和凸出的小腹也更容易瘦下去。

治療方法

既然寒濕是女人發胖的根源，那麼女人就要及時去除體內寒濕，讓身體温暖起來。在中醫養生學中，讓身體温暖起來的辦法有很多，《本草綱目》中就記載了很多可以養陽的食物，如羊肉、狗肉、黨蔘等。另外，運動、泡澡、泡腳等方法也能讓身體暖和起來，不給女人發胖的機會。

但要注意的是，即便是為了給身體保暖，女人也不能飲食過ffl。飲食過量反而會導致體質偏寒，易生肥胖。這是因為在吃飯的時候，為了消化食物，體內的血液開始集中供給腸胃。如果食物過多，為了消化，集中腸胃的血液會更多，於是供給其他內臟的血液相對減少，心臟、大腦、肌肉的供血量就會不足，這些器官產生的熱量也會相對降低。長此以往，人體温度自然下降，也容易使體質偏寒。

1、好好休息

休息可以省下身體的部分能量，讓身體來對付寒氣。

2、避免淋雨

經常淋雨的女人，頭頂多半會生成一層厚厚軟軟的“脂肪”，這些脂肪就是寒氣物質。等身體哪一天休息夠了，血氣上升就會開始排迪這些寒氣，多會藉助不斷地打噴嚏、流鼻水的方式將之排出，卻容易導致過敏性鼻炎。

3、睡覺時蓋好被子

在炎熱的夏季，有些女人貪圖涼快，睡覺時喜歡把肩膀露在外面，這容易導致寒氣從背部入侵，損害身體健康。

4、不吃反季節食物

有的女人愛吃一些反季節的食物，例如在冬季的時候吃西瓜。中醫認為，温熱為陽，寒涼為陰，只有將食物的温、熱、寒、涼屬性因時、因地地運用，才能讓人體在任何時候都做到陰陽平衡，也就不會生病。

5、家中常備暖飲

除了按時休息外，女人也可服用適當的中藥來加速寒氣的驅出。如果確定是肺裏有寒氣，可以服用薑茶；如果確定是膀胱經的寒氣，則可以服用桂圓紅棗茶來協助身體把寒氣驅出