手腳容易發麻的原因有什麼 為什麼手腳容易發麻

不知道大家有沒有遇見過手腳發麻的情況，其實有時候大家會容易忽略身體的一些小毛病，從而造成大毛病，那麼今天小編就和大家一起來了解一下究竟手腳容易發麻的原因有什麼，以及為什麼手腳容易發麻？

手腳容易發麻的原因有什麼

1、動脈硬化

手腳麻木有可能是動脈硬化的表現，多數表現為一側肢體麻木，會持續幾小時或者數天，如不及時治療，有可能發展成半身不遂而癱瘓。

2、高血壓

如果是高血壓患者出現手足麻木的情況，多是因為血壓驟然升高導致。此時患者全身小動脈痙攣，動脈管腔變窄，肢體血液迴流發生障礙從而導致麻木。

3、糖尿病

糖尿病患者麻木常見症狀多為雙側對稱性手指發麻。糖尿病周圍神經病變是糖尿病的常見併發症，許多糖尿病患者血糖控制不好，早期就會出現麻木等併發症。

4、頸椎病

手麻多發人羣常是久坐不動、頸椎姿勢異常的白領。頸椎病致使頸椎間盤突出或增生，使相關的關節壓迫鄰近的頸椎根，便會出現手指發麻的症狀。

頸椎病是很多白領的通病了，經常性的久坐不動是導致白領們手指發麻的主要原因，適當的走走以及避免久坐是改善白領們手指發麻以及預防頸椎病的有效方法。

5、神經功能紊亂

自主神經功能紊亂引起的手腳麻木，症狀時輕時重，但是往往在情緒改變的時候加重。患者常常伴有失眠、多夢、焦慮、煩躁、心慌、氣短、記憶力減退等。

為什麼手腳容易發麻

引起手腳發麻的原因有很多，常見的病因主要有以下幾個方面：

1、末梢神經炎，該病主要表現為肢體麻木、疼痛以及運動功能障礙，患有糖尿病基礎疾病以及營養不良的患者多見。治療主要應用營養神經的藥物如維生素B族、甲鈷胺等。

2、動脈粥樣硬化，該病主要多見於老年患者，由於動脈粥樣硬化引起血管彈性下降、血管狹窄，導致末梢循環障礙出現肢體麻木的症狀，服用抗血小板聚集以及調製類的藥物可治療。

3、酒精性腦病，長期酗酒可導致腦神經功能損害，主要表現為肢體麻木、認知功能下降，甚至嚴重者還會出現精神症狀，需要戒酒，可應用護腦以及營養神經的藥物。

手腳容易發麻如何緩解

1、適當運動促進血液循環

長期保持一個固定的姿勢，會造成血液循環不暢，神經末梢麻痺，形成手腳發麻的感覺，只要及時活動下手腳，在短時間內就可以恢復正常。老年人出現手腳發麻的情況時，可以適當的運動一下，活動一下身體，加快血液的流動，促進血液的循環，可以有效的幫助老年人緩解手腳發麻的症狀。

2、適當的補充維生素B

長時間胃腸道功能紊亂，攝食減少，會造成機體缺乏足夠的蛋白質和維生素。特別是缺乏B族維生素，會導致營養與代謝功能阻礙和神經傳導速度減緩，引起末梢神經炎和神經根病變，造成手足麻木。因此老年人要適當的補充維生素B，提高身體的代謝功能，緩解手腳發麻的情況。

3、及時就醫查明病因

根據世界痺栓研究協會統計，中國、印度和部分中歐國家，是手腳麻木病人癱瘓最嚴重的國家。據我國痺證研究協會統計，我國幾千萬癱瘓病人，83%屬於疾病致癱，並且都出現過手腳麻木徵兆。中年手腳麻木，22%在60歲前癱瘓，74%在60-74歲癱瘓。老年手腳麻木，86%癱瘓。因此，家人發現老年人有手腳發的情況時，最好要及時攜帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。

4、注意保暖

人體對温度有一個感應度，超過人體感應度的寒冷狀態下，手腳感覺神經失靈，表現為手腳發麻，無知覺症狀。受凍時間過久，會造成該部位永久性組織壞死。老年人身體越來越差，感知功能也隨之下降，對冷暖的感知能力低於正常成年人，因此寒冷天氣時更要注意保暖，以免生病。

當出現手腳總是會發麻的時候，不僅要注意用運動幫助促進身體的血液循環，以改善手腳發麻的情況，還可以通過飲食來調理，小編整理了幾款關於手腳發麻的食療方，一起學習一下吧。

手腳容易發麻飲食應該怎麼注意

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。

2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。儘量食用植物油及黃豆和豆製品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。