孩子挑食不愛吃飯怎麼辦?孩子挑食是什麼原因
孩子挑食一直是父母最困擾的事情,那麼孩子挑食不愛吃飯到底是什麼原因呢?應該怎麼解決呢?下面我們來詳細為大家介紹下吧!
孩子挑食不愛吃飯怎麼辦現在生活水平提高了,小孩子吃的食物變得很豐富,但是由於家長的嬌慣,很多小孩都有挑食的壞習慣,這不吃那不吃,最終導致的結果就是營養不良,身體缺乏重要的生長元素,影響身體的生長髮育。挑食的孩子怎麼辦呢?挑食有哪些危害?
不要強制進食當孩子排斥某種食物時,家長總是強制孩子進食,甚至有的家長會打罵,這樣的方式只會讓孩子更加排斥這種食物,還會對吃飯產生不良情緒。如果孩子有挑食習慣時,家長不要強制孩子進食,或是打罵孩子,而是可以採取勸説的模式來耐心讓孩子主動進食。
使用誇獎方式小孩子都喜歡被誇獎,在吃飯的時候也可以使用誇獎的方法,來讓孩子對吃飯變得有興趣,這樣就不會出現挑食的情況了。家長先把孩子不喜歡吃但是對他身體有好處的食物放在他面前,然後説他喜歡的某個人或者是動畫角色也喜歡吃這種食物,先引導孩子對食物的興趣,等孩子吃了食物之後,再誇獎孩子能和自己喜歡的那個角色一樣棒。
變換食物做法小孩子都喜歡新奇的事物,每天都吃一樣的食物會讓他們覺得厭倦,最後直接失去興趣,這也是小孩子們偏食挑食的原因。家長可以每天變換食物的做法,讓孩子覺得食物很有趣,比如有的小孩不喜歡吃雞蛋,家長可以把雞蛋做成很多不同的類型,也可以把雞蛋做成卡通的動物,有的小孩子不喜歡吃青菜,家長就可以把青菜剁碎包餃子。總之,一定不要讓食物毀了孩子吃飯的興趣。
鼓勵嘗試新菜有的孩子挑食,就不吃從來沒有吃過的菜,其實這些菜能為孩子補充缺少的營養物質,家長可以鼓勵孩子嘗試新菜,只要孩子吃了它們就會發現更多自己喜歡吃的食物,而不是隻吃自己知道的菜。
孩子挑食危害孩子挑食最大的危害就是對身體的生長髮育不利,挑食會讓小孩子變得營養不良,從而變得頭髮發黃、智力下降、注意力不集中、長不高、抵抗力差等。現在很多兒童都有挑食偏食的壞毛病,家長應該引起重視,最直接的預防方法就是減少孩子的零食量。
孩子挑食是什麼原因飲食單調無味如果父母不給孩子烹飪多樣化的食物,孩子很容易偏食形成不好的飲食習慣。同一種食物,可以變花樣給孩子吃,無論從色彩上、口味上還是一些餐具器皿上,爸爸媽媽們都需動用一點心思,讓寶寶對食物充滿新鮮感,自然就愛吃了。
父母挑食影響孩子父母有挑食的習慣,自然而然就很少做自己不愛吃的飯菜,幼兒食譜中就自然缺少這些飯菜,時間長了,孩子對這種食物陌生了,間接地影響着孩子。另外,孩子的模仿能力驚人,如果父母總是在孩子面前提到這個不好吃那個不可口的話,孩子也會這麼做,自然而然也不吃這種食物了,造成偏食。
家長"以身作則"不偏食,桌上的飯菜都要吃,給孩子做榜樣,另外,孩子進食時不要批評孩子,這樣容易使小兒情緒不快影響食慾,如小兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,也不能強迫孩子去多吃,孩子容易反感。
零食的絕對誘惑沒有不喜歡吃零食的孩子。如果家長經常給孩子備一些零食,孩子在不飢餓的情況下也吃,總惦記着那些“好吃的”,時間長了,愛吃的飯菜也不吃了,飯菜的誘惑力一般沒有零食的大。這樣也會造成孩子偏食,零食甚至可導致孩子營養不良。
家長們適當地備一點零食即可,對幼兒吃零食的量和次數要控制,不要買一大堆零食放家裏,這樣孩子不吃才怪。
不愉快的進食經歷“一朝被蛇咬,十年怕井繩”,孩子在某一次進食的過程中,如果發生了什麼不愉快的經歷,比如咬着嘴了、吃着堅硬的東西了、被強迫着吃了不想吃的食物等,那麼寶寶可能條件反射般地排斥這種食物,從而產生抗拒的心理。
偏食直接影響着身體的各項發育,尤其是對於生長髮育正處在旺盛時期的兒童,偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。孩子一旦偏食,父母應該給予足夠的重視,及時糾正。
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