孕婦能吃火龍果嗎 孕婦能吃火龍果時要注意

火龍果中含有豐富的蛋白質和維生素對孕婦來説是非常好的，可以預防便祕，通腸道，但是孕婦朋友們也不能多吃哦，一個一個就可以了，有糖尿病的孕媽媽們就要注意避免食用火龍果了。

孕婦能吃火龍果嗎

能吃

1、對準媽媽的好處：火龍果基本無污染，包含較多的膳食纖維，可以有效預防孕期便祕，潤腸通便。此外它還有降壓與美顏功效，不過，患有糖尿病的準媽媽需避而遠之，因為火龍果糖分含量較高。

2、對胎兒的好處：火龍果可謂是“含鐵大户”，孕期食用有助於準媽媽和寶寶補鐵補血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金屬毒素，對於胎兒成長髮育很是有益。

孕婦能吃火龍果時要注意

1、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

2、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質為虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。

吃火龍果的好處

1、減肥

為什麼説火龍果可以減肥呢?這個是因為火龍果裏面含有非常多的膳食纖維，而這些膳食纖維可以幫助我們起到一種飽腹的效果，也可以包裹住我們所進食的那些食物，這樣就可以減少我們人體對於脂肪的吸收能力。從而達到了減肥的強大效果。

2、排毒

因為火龍果含有大量的白蛋白，而這些白蛋白可以跟我們體內的重金屬毒素結合，進而可以把這些毒素給帶出我們的體外，形成了排毒的效果，也可以幫助我們保護住我們的胃壁，讓我們的胃不受到傷害。

3、美白

眾所皆知，維生素C是具有可以美容的效果，而火龍果裏面也是含有不少的維生素C，所以説火龍果也能幫助我們起到美白的效果。

4、預防癌症

癌症是一種危害我們身體健康非常強大的疾病，所以我們需要通過日常飲食來預防，而火龍果也是可以用來預防癌症的水果之一。因為火龍果具有抗氧化性的花青素，而花青素可以幫助我們預防癌症的到來。所以所火龍果也是具有預防癌症的強大功效。

火龍果的選購技巧

1.看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅，説明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮，否則枯黃了説明火龍果不新鮮了。

2.掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時，要多掂量一下，多拿起幾個比較一番，挑最沉最重的火龍果，這樣的汁多、果肉飽滿，非常好吃。

3.根據火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的，不要選瘦而長的，那樣的不甜，水分少，不好吃。